Vi var bortbjudna till Ellens släkt och kom såklart in på vårt favoritämne - BAMM70. Vi försökte förklara så gott det går för sådana som inte riktigt förstår tjusningen med långlopp… Gramjakt, orientering, ultralångt, höjdmeter etc etc.
Nyårslöften
Nyårsplaner
Pacing - att hitta det som stämmer
När vi hade sprungit ca 45 km i lördags började jag tralla på Mer jul… Jag blev väl lite inspirerad av alla kulörta kulor i drivor utanför stugorna vi sprang förbi. Ellen berättade efteråt att den sången var något som stärkte henne i det läget, då hon faktiskt hade en svacka. Det är inte helt lätt det där, att hitta rätt sak som stärker istället för att irritera och gå på nerverna. Att paca.
Rehab eller backlöpning?
Ultralångt långpass
Äntligen! ÄNTLIGEN!Undrar hur många gånger vi sagt att snart, snart ska vi snöra på oss skorna och bara dra ut. Och sen springa hela dagen. Minst sex timmar. Helst fem mil. Idag var det dags! Jag snörade på mig mina trygga arbetshästar Kinvara och Johnny velade en stund innan han fastnade för Adizero.
Packa för ultralångt långpass
Längtan
Bästa smoothie-recepten
I vårt hem tillverkas smoothies ofta (läs dagligen), men vilken är då den allra bästa? Det beror ju såklart på i vilket syfte man gör den; vill man bli mätt och pigg på morgonen, återhämta sig efter träningen, få barnen att hålla blodsockret uppe lite till, eller helt enkelt ha nåt gott men inte alltför onyttigt på kvällen?
Hur många 200 m-backar är BAMM?
Pssst...
…säg inget till Ellen - men vi har ju observerat att BAMM70 innehåller lite orientering…
Hon är i ett sånt läge nu att hon tror jag fixar allting (gulligt, jag vet! <3 ) och jag råkade mumla nåt om att i lumpen gick det rätt bra, det där med att orientera. Men dels är det 20 år sedan, och dels var orienteringsbanan då i princip en snitslad bana, och springa kan jag!