“Löpningen har blivit en livsstil”
Den 1 februari kör vi äntligen igång nästa start av coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil! Vi bestämde oss för att prata lite med Johanna Asmola, en av våra utexaminerade deltagare i programmet. Johanna började springa under 2019 som en del av sin resa mot ett hälsosammare jag.
Bild: Privat
Hur har din utveckling i programmet sett ut?
Till att börja med fick jag ett nytt sätt att se på löpningen. Att komma bort från kilometertider. Sluta stressa med klockan. Kommit bort från att alla pass ska vara nån sorts prestation och krav. Det handlar mest om glädje och att njuta.
Jag började sen springa mer i skogen och upptäckte hur underbart det är. Asfalt är numera trist 😉 Programmet har hjälpt mig att bli starkare i kroppen. Att styrka och rörlighet är så viktigt för att jag ska vara frisk och hel. Jag var ju nybörjare innan och har lärt mig massor och gör det fortfarande. Jag har stärkt både min fysiska och mentala hälsa. Löpning är verkligen den bästa medicinen för mental hälsa!
Det bästa med programmet
Att få en struktur att följa och guidningen längs vägen. Att jag hittade ut i skogen och upptäckte traillöpningen. Att jag via programmet och sociala medier hittat nya vänner som jag umgås med idag. Den gemenskap man känner. Att jag har blivit i så bra form och mår så bra. Det bästa är faktiskt den mentala hälsan.
Bild: Privat
Genomförde du någon utmaning på slutet?
Från början hade jag inget lopp som mål, utan en bestigning av Kilimanjaro. Sen blev det framskjutet till oktober 2022. Då började jag fundera på ett nytt mål. Hittade loppet UKA Pain och anmälde mig till 50 km. Jag kände att det var ett rimligt mål för mig. Målet var att ta mig runt och helst inom maxtiden. Vilket jag gjorde i nästan konstant regn nu i oktober.
Hur ser din relation till din träning ut idag?
Jag fortsätter med Ultraakademien eftersom jag trivs med schema och lite struktur att utgå ifrån. Sen är gemenskapen underbar! ❤️
Det kommer perioder när motivation tryter och det känns tungt ibland men jag hittar alltid tillbaka. Löpningen har blivit en ny livsstil. Jag springer året runt. Inte trodde jag innan detta att jag skulle springa mitt i kalla vintern eller ute i regnet. Det är ju underbart 😁 Jag vill verkligen slå ett slag för att våga hoppa på programmet som nybörjare inom löpningen! Jag hade ju inte 10 mil som mål, men ultra och att lära mig springa på ett hållbart sätt.
ANMÄL DIG TILL #10månadermot10mil – nästa start den 1 februari!
Vill du bli en starkare och bättre ultralöpare? Eller drömmer du om att prova på att springa ultra men vet inte riktigt hur du ska börja? Med rätt träningsupplägg och stor kunskap och erfarenhet inom ultralöpning hjälper vi dig att nå ditt mål.