10 månader mot 10 mil
start 15 oktOBER
Vårt populära coachingprogram med inriktning mot Ultravasan 45 och 90. Under 10 månader tränar vi strukturerat och smart för att bli uthålligare, starkare och bättre som ultralöpare. Vi jobbar holistiskt och har stort fokus på mentala uppgifter.
→ Direkt till anmälan
Start: 15 oktober 2026
Längd: 10 månader
Huvudcoacher: Ellen Westelt och Johnny Hällneby
Pris: 549 kr/mån
All vår coaching sker i medlemscommunityn Pace on Earth Backyard. Där får du tillgång till coachingprogrammet och vårt övriga medlemsinnehåll. Om du inte redan är medlem hjälper vi dig komma igång efter anmälan (medlemsskapet kostar 59 kr/mån och denna kostnad tillkommer utöver kostnaden för 10 månader mot 10 mil.
Innehåll
Träningsschema i 4-veckorsperioder
Månadsteman och uppgifter
Privat diskussionsforum
Liveinnehåll och exklusiva poddar
Månatlig reflektion
Interaktion med dina coacher i i vårt privata diskussionsforum, i live-webinaren och särskilda frågor-och-svar-poddar
Anpassningsbart för distanser mellan 45 km och upp till 100 miles
Start 15 oktober
PRIS 549 kr/mån (+ medlemsskap i Pace on Earth Backyard 59 kr/mån)
All vår coaching sker i medlemscommunityn Pace on Earth Backyard. Där får du tillgång till coachingprogrammet och vårt övriga medlemsinnehåll. Om du inte redan är medlem hjälper vi dig komma igång efter anmälan (medlemsskapet kostar 59 kr/mån och denna kostnad tillkommer utöver kostnaden för 10 månader mot 10 mil.
Passar för dig som:
Kan lägga minst 4-6h per vecka på dig själv och din egen utveckling (vill du träna mer har vi såklart högre nivåer på scheman också!)
Drömmer om ultra men behöver guidning längs vägen
Vill få en holistisk syn på träning
Har tröttnat på att pressa tiderna på milen och söker en ny utmaning i livet
Inte längre känner för att försöka passa in i bilden av “en snabb löpare”
Behöver hjälp med struktur, pepp och motivation under kommande 10 månader
Vill veta hur det känns att genomföra något som du från början kanske inte trodde var möjligt
Vill känna dig superstark och oövervinnerlig!
Svar på Vanliga frågor
Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag!
Programmet är anpassningsbart för distanser från maraton och upp till 100 miles.
Du behöver inte ha någon erfarenhet av ultralöpning, utan det räcker att du kan springa/jogga obehindrat några kilometer så hjälper vi dig komma igång.
Du behöver kunna lägga minst 4-6 timmar per vecka på din utveckling, men i denna tid ingår också mentala uppgifter, styrketräning och alternativträning. Och i början finns uppstartsscheman som börjar på 0-2 timmars träning per vecka.
Ja, det går bra att fortsätta med annan träning. Om du idag t ex åker skidor, springer med en grupp eller tränar något annat 1-2 ggr i veckan så är schemat anpassat för det (pass för alternativträning och “fria aktiviteter” är med varje vecka).
Behöver du avsluta i förtid hör du av dig till oss och berättar varför. Vi avslutar med med 1-1,5 månads uppsägningstid, beroende på när i månaden du säger till.
Dina coacher
Ellen och Johnny
Tillsammans har vi, Johnny Hällneby och Ellen Westfelt mångårig erfarenhet av coaching för ultralöpning.
Vi är utbildade löpcoacher och har erfarenhet från mental träning, coaching och kompetensutveckling inom flera olika områden. Själva springer vi allt ifrån 5 km till 200 miles, tuffa bergslopp, 24-timmars och 6-dagars. Johnny innehar gällande svenskt rekord på 6-dagars med 880 km. Läs mer om oss >
”Vilka fantastiska månader detta har varit! Det har aldrig varit så roligt att träna och jag har framför allt aldrig känt mig så här stark och mått så här bra. Sprang ett maratonlopp som mitt överlånga långpass härom veckan - mitt tolfte maraton men första gången jag både mentalt och kroppsligt var HELT oberörd av distansen - så häftigt!!! ”
”Jag har utvecklats så mycket mer än vad jag trodde var möjligt. 10 månader mot 10 mil var en resa där jag upptäckte mig själv på ett helt annorlunda sätt. Nu känner jag mina styrkor och svagheter och vet hur ska jag kunna förbättra mig och hantera de hinder som uppstår. Jag har lärt mig mycket mer om acceptans och att vara tacksam över varje dag jag kan springa mer. Programmet har hjälpt mig att upptäcka den bäst versionen av mig själv. Tack för allt!”
”Enormt stort tack för detta program - det ger möjighet att förverkliga en dröm!”
”Jag vill uttrycka min tacksamhet och glädje över att jag trillade in på ert konto för ett par år sedan. Varje vecka har det känts som en present att planera veckans pass i kalendern – jag kunde alltid få in dem på ett bra sätt trots ensam med två barn och heltidsjobb. Genomtänkt, roligt och utvecklande!”
”Kan varmt rekommendera detta upplägg! Man får ett komplett upplägg för både löpträning och kompletterande övningar/träning. Helt enkelt grymma förutsättningar att klara sina mål!”