Bergslöpningscoaching med Anna & Ellen
Gruppcoaching i 7 månader med Anna Carlsson och Ellen Westfelt som huvudcoacher. Programmet passar dig som vill vara redo för en tuff bergsultra utomlands eller en brötig fjällmara på hemmaplan sommaren 2027.
→ Direkt till anmälan
Start: 1 november 2026
Längd: 7 månader
Huvudcoacher: Anna Carlsson & Ellen Westfelt
Pris: 1049 kr/mån
All vår coaching sker i medlemscommunityn Pace on Earth Backyard. Där får du tillgång till coachingprogrammet och vårt övriga medlemsinnehåll. Om du inte redan är medlem hjälper vi dig komma igång efter anmälan (medlemsskapet kostar 59 kr/mån och denna kostnad tillkommer utöver priset för Bergslöpningscoachingen).
Läs mer om innehållet i coachingen nedan!
Välkommen! ❤️
Anna & Ellen
Innehåll
Träningsschema i 4-veckorsperioder (3 olika nivåer)
Styrketräningsprogram och övningar specifikt anpassade för bergslöpning
Månadsteman och mentala uppgifter
Privat diskussionsgrupp och Circle-community
Videomöte i grupp varje månad
Personlig feedback på månatlig utvärdering
Coachingen avslutas officiellt sista maj 2027, men du får ett formtoppningsschema som du kan använda om din tävling går senare på sommaren
Begränsat antal platser (max 35 st)
Pris & villkor
Kostnad 1049 kr/mån (+ medlemsavgiften för Pace on Earth Backyard)
Betalningen för coachingen startar i samband med coachingstarten 1 november
Uppsägningstid 3 månader
Coachingen sker online i Pace on Earth Backyard, vår medlemsscommunity som finns på Circle (finns både som app och på webben). Där får du också tillgång till vår privata podcast, ett stort ultralöpningsforum och andra smarta resurser. Medlemsskap här krävs för att kunna delta i Bergslöpningscoaching och kostnaden på 59 kr/mån eller 590 kr/år tillkommer utöver månadskostnaden för coachingen.
Är du redan medlem idag behöver du bara anmäla dig till Bergslöpningscoachingen. Är du inte medlem får du information via epost efter anmälan om hur du kommer igång.
Vanliga frågor
Hur mycket erfarenhet behöver jag ha? Måste jag redan vara van vid berg och stig?
– Du behöver inte vara erfaren trail- eller bergslöpare för att kunna vara med. Det räcker att du springer regelbundet idag och är nyfiken på bergslöpning! Dock kan det vara smart att välja ett mållopp för coachingen som matchar din ambitionsnivå och din erfarenhet. Det här diskuterar vi gärna med dig i uppstarten av coachingen!
Måste jag anmäla mig till ett “examenslopp”?
– Nej, det går jättebra att gå coachingen helt enkelt för att du vill bli starkare och mer van vid bergslöpning. Sen tycker vi det är kul om man testar sina kunskaper och sin förmåga på något sätt, men det går lika bra att göra ett eget fjälläventyr om det passar dig bättre!
Hur mycket behöver jag träna?
– Vår lägsta nivå är 4-6h träning per vecka (inklusive styrketräning), men beroende på ambitionsnivå kan du välja på 6-9h per vecka eller 9-12h per vecka. Vill du träna mer än så är det bara att höra av dig så diskuterar vi hur du enklast justerar schemat.
Måste jag kunna vara med på live-mötena?
– Nej, det är inte nödvändigt och live-sändningarna spelas alltid in så att de går att se i efterhand.
Vad händer om jag blir skadad?
– Då hör du av dig till oss så diskuterar vi vad som blir bästa vägen framåt. Ibland kan det räcka med alternativträning och rehabövningar i några veckor, men ibland behöver man avbryta coachingen (uppsägningstiden är 3 mån). Vi rekommenderar alltid att man först söker professionell hjälp hos t ex naprapat, fysioterapeut eller kiropraktor för att kunna få en diagnos och rätt rehabövningar.
Behövs gymkort eller särskild utrustning?
– Nej, all styrketräning är utformad så att du ska kunna utföra den hemma, dock kan viss utrustning vara bra att ha hemma, till exempel en yogamatta, några fria vikter (kettlebells eller hantlar), gummiband eller miniband och en pilatesboll (inte nödvändigt men bra för vissa av övningarna).
Jag är inte medlem i Pace on Earth Backyard – kan jag ändå anmäla mig?
– Du behöver vara medlem i Pace on Earth Backyard (vår medlemscommunity) för att kunna delta i coachingen. Information om hur du går med får du via epost efter att du anmält dig.