I helgen var vi på TEC, Täby Extreme Challenge som traditionsenligt går av stapeln i april när vädret är som mest nyckfullt. I diskussionsgrupper på Facebook mindes man med nostalgi det episka året 2012 då det kom flera decimeter snö natten mot tävlingen (i alla fall är det dessa snömängder vi minns!) och det var också den dagen Ellen sprang sin första 50 miles, just på TEC och i snön!
Även i år lovade prognosen ett par minusgrader på natten mellan lördag och söndag och som mest 4 grader varmt på dagen. Och vi fick allt från snö och hagel till frost, isiga vindar och faktiskt några korta solglimtar. För löparna var det här vädret mestadels ganska bra att springa i – det var i alla fall inte för varmt – men för support och åskådare var det nästan omöjligt att hålla värmen. Ellen skojade i vårt nysläppta poddavsnitt om att man som support bör ha minst tre lager långkalsonger på sig för att överleva och minsann – hon hade i alla fall två par tights, ett par överdragsbyxor, ullunderställ, fleecetröja, primaloftjacka, supertjock dunjacka och en DryRobe över alltihop och frös ändå!
Vidar var väldigt poppis! Johnny och Vidar var mest ute i spåret och hejade på löpare, medan Ellen spenderade tid i tältet för att hjälpa till vid varvningarna.
Våra adepter
På de olika distanserna backyard, 50 miles och 100 miles hade vi många av våra coaching-adepter till start. Vår junistart av 10 månader mot 10 mil passar perfekt för lopp nu på våren, men många av dom som sprang på TEC har också gått i programmet tidigare eller är medlemmar i Ultraakademien (vår fortsättningscoaching).
Vi coachar också en handfull individuella adepter var och av dessa så var tre av Ellens adepter på plats.
En fantastisk kom-ihåg-lapp som Anna Andréasson (tidigare deltagare i 10 månader mot 10 mil) hade på sin låda. Hon fixade också 100 miles för andra gången! GRATTIS!
Vägen till 100 miles
Att springa 100 miles är sällan lätt och de två poddavsnitt vi släppt nu under våren som handlar om hur du klarar din första 100 miles fokuserar dels på träningen inför att klara en lång ultradistans, men också på hur du hanterar de svårigheter som uppstår längs vägen.
310 - Lyckas med din första 100 miles, del 1 träning
311 - Lyckas med din första 100 miles, del 2
Alma-Therése fick under dygnet kämpa med många av de ultraspecifika aspekter av 100 miles som vi tar upp i avsnitten. Tillsammans med hennes man Jonatan hjälpte Ellen till att supporta och även vara pacer och några gånger behövdes det längre omstarter för att komma igång igen. Kylan var tuff och orsakade stela och onda knän och på ett gåvarv tog Ellen och Alma-Therése på sig lite för mycket kläder :) Men hellre bli för varm än att frysa, särskilt om man går!
Tack alla för en fantastisk helg! Stort grattis till alla som lärde sig nya saker om sig själva, kanske satte distansrekord eller nya personbästa eller rent av klarade en ny ultradistans och nu kan stolt kan kalla sig för 50- eller 100-miles finishers!
GRATTIS till Johan Hartelius som vann 50-miles!
Fler bilder och videklipp finns samlade i en höjdpunkten TEC 2024 på @paceonearth instagram.
/Ellen och Johnny
PS. För dig som är sugen på att ta revansch på Täby Extreme Challenge nästa år och vill ha vår hjälp så startar vi 10 månader mot 10 mil nästa gång 1 juni. Den starten passar perfekt för TEC 2025!