Repost från @ultratantens (Johanna Näyhä) inlägg på Instagram.
Hon har nu sprungit i 500 dagar i mycket långsamt tempo i låg puls, något som kallas MAF-puls och förespråkas av diverse förstå-sig-påare i några av de mest erkända och välkända ultralöpningskretsar. Bland annat kan man höra om metoden i den anrika podden som @paceonearth producerar.
Hon själv upptäckte metoden där och blev sedermera intresserad av ultralöpning som fenomen. Så pass intresserad att hon anmälde sig till det mytomspunna programmet #10månadermot10mil som inte är för vem som helst. Ultratanten berättar om utmaningarna i programmet. Bland annat ska deltagarna klara av att gå upp tidigt om morgnarna för att göra hemliga ritualer, lägga in flera pass om dagen och springa och gå om vartannat på helgerna. Mitt i allt detta ska man meditera och laga mat på recept som få känner till.
Innan programmet så hade podden redan fått henne att bli beroende av löpning. Löpning varje dag. En så kallad runstreak. Nu har hon sprungit i 500 dagar. Långsamt! Vi frågar henne... vad menar du med superkropp?
Ja, jag måste avslöja. Idag när jag sprang min dag 500 så ville jag testa mig själv. Hade jag kanske tappat tempo när jag sprungit långsamt så länge? Så jag åkte till gymmet efter jobbet. Snörade på mig löparskorna, fyllde min flaska med vatten och började värma upp. 20 minuter lätt jogg i mitt MAF-tempo för att sen testa om jag skulle klara av att köra 5 x 5 minuters intervaller i 5 minuters tempo. Det är alltså lite snabbare än mitt tidigare tävlingstempo på milen. Det gick! Det gick utan att vara knappt ansträngande!"
Ultratanten avslöjar: MAN BLIR INTE LÅNGSAM AV ATT SPRINGA LÅNGSAMT! JAG HAR EN SUPERKROPP!
Läs mer om coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil - nästa start 1 februari!
Gå med i vår runstreakutmaning med start 1 januari - gratis och öppen för alla :)