“Jag har en mycket mer avslappnad och trygg relation till träning idag”
Carole Vennevold (@ultracarole) gick ut 10 månader mot 10 mil i mars i år. Hon är 49 år och jobbar som familjeterapeut. I december fullföljde hon dessutom loppet PRT 12-timmars i Växjö!
Bild: Privat
VARFÖR ANMÄLDE DU DIG TILL 10 MÅNADER MOT 10 MIL?
Jag hade under flera år jagat tider och jämfört mig med andra som alltid var snabbare än mig, följt program som sa åt mig att springa i ett visst tempo, som jag oftast inte klarade av. När jag var på väg att förlika mig med att jag nog inte kommer bli en ”riktig” löpare hittade jag detta program där beskrivningen tilltalade mig på ett sätt som inget annat program tidigare gjort.
HADE DU NÅGRA RÄDSLOR ELLER TVIVEL INNAN DU ANMÄLDE DIG?
Jag tvivlade starkt på att jag någonsin skulle kunna springa så långt som flera mil – hur skulle det gå till?!? Det som hjälpte mig i mina tvivel var bemötandet från coacherna som med en sån värme och förståelse kunde möta upp i tvivlet och få mig att lita på processen, inte ha för bråttom, tänka långsiktigt osv. Hjälp att klättra uppåt när man dippar och hjälp att sortera/balansera när man har för bråttom eller blir frustrerad.
Bild: Privat
VAD UPPSKATTADE DU MEST MED PROGRAMMET?
Helheten! Att det inte bara är fokus på själva springandet, utan även mycket på styrkan, det mentala och kosten. Att alla delar i utvecklingen behöver stärkas/tränas, för att det ska bli hållbart över tid.
Stödet från coacherna är ovärderligt. Det är inte bara ett program som någon har tagit fram,. Det är på riktigt genomtänkt på alla plan, i kombination med ett genuint bemötande, där det blir tydligt att ni ser vikten av att anpassa efter sin egen förmåga, och stöttar och bryr er om varje person.
HUR SER DIN RELATION TILL DIN TRÄNING UT IDAG?
Jag har en enormt mycket mer avslappnad och trygg relation till träning idag. När jag slutade jaga tider och kilometrar och mer fokuserade på helheten, med att bygga upp styrkan och det mentala, så är jag nu mycket mer avslappnad i träningen. Jag kan tillåta mig att ha svackor med mindre träning en period, för jag vet att jag kan återkomma till schemat närsomhelst och inom kort vara tillbaka på banan igen. Grunden är redan byggd. Det är min trygghet.
ANMÄL DIG TILL #10månadermot10mil – nästa start den 1 februari!
Vill du bli en starkare och bättre ultralöpare? Eller drömmer du om att prova på att springa ultra men vet inte riktigt hur du ska börja? Med rätt träningsupplägg och stor kunskap och erfarenhet inom ultralöpning hjälper vi dig att nå ditt mål.