Helena Nylander
Sprang och fullföljde: Personliga Rekordens Tävling (PRT) 12-timmars, december 2022
Deltagare i 2022 års februarigrupp, 10 månader mot 10 mil
Jag anmälde mig till 10 månader mot 10 mil för att jag kände att det vore kul att prova ett nytt sätt att träna på. En bekant gick programmet innan mig och han utvecklades något enormt, så jag hade ganska höga förväntningar…
Tjuvstartade redan några veckor innan programmet drog igång med att enbart pringa i lågpuls. Det visade sig bli en rejäl utmaning, jag fick helt tänka om och släppa all prestige rörande tempo, och mycket promenerande blev det för att ligga i rätt puls. Jag lärde mig dock ganska snabbt att njuta av det låga tempot och kroppen svarade bra genom att i princip aldrig kännas trött eller sliten.
När jag anmälde mig till 10 månader mot 10 mil hade jag inget riktigt mål förutom att jag ville utvecklas och bli starkare och uthålligare som löpare. Efter ett tag fick jag höra talas om ett 12-timmarslopp på en inomhusbana (PRT 12-timmars i Växjö) som gick av stapeln i december och tänkte att det blir ett perfekt examensprov!
Under loppet kände jag mig pigg i benen och kunde springa nästan hela natten, varvat med en del gåpauser såklart. Lyckades t.o.m. lägga in en rejäl spurt de sista fem minutrarna, så häftigt!
Det blev distansrekord i både kilometer och tid, innan hade jag sprungit 48 km som längst. Ett helt fantastiskt lopp, för stämningen bland både arrangörer och medlöpare var helt fantastisk!
Jag är väldigt glad och nöjd (och stolt) över att jag fullföljde 10 månader mot 10 mil. Jag har inte blivit snabbare, men jag har slagit distansrekord både på loppet och även under 2022 då jag sprang 500 km längre än tidigare år. Jag har presterat på ungefär samma nivå som tidigare på Lidingöloppet och Stockholm Halvmaraton, fast med en bättre känsla och framförallt knappt några känningar dagen efter. Det om något är för mig ett kvitto på att jag blivit starkare.
Nu tar jag med mig alla kunskaper jag fått med mig och bakar in det i min framtida träning! Ett stort tack till Jenni, och Ellen och Johnny!
/Helena
Martin Karlsson — Finisher Kullamannen 100 km, november 2022
Sprang och fullföljde: Kullamannen 100 km, november 2022
Deltagare i 2022 års februarigrupp, 10 månader mot 10 mil
“Jag hade inte kunnat genomföra Kullamannen 100k så pass bra utan den kunskap jag samlade på mig med hjälp av Pace on Earth”
När jag tog mig an 10 månader mot 10 mil så var det med något års uppehåll från ultralöpning. När jag nu var taggad på att igen ge mig in i ultra-världen, ville jag göra det mer hållbart. Mer holistiskt och mer långsiktigt!
Så jag litade på processen av att följa schemat fullt ut, vecka ut och vecka in. Ovant till en början men skönt att ha en plan att hålla i. Livet som småbarnsförälder dikterar ju förutsättningar. Jag är pappa och sambo i första hand. Sedan kommer löpningen. Så att kunna välja hur många timmar man kunde avvara för träning i veckan var essentiellt för mig – i mitt fall 4-6 timmar.
Mitt mål med under 2022 var att "lära" mig att träna hållbart men fortfarande kunna springa ultra igen. Så Kullamannen 100k blev ett naturligt val. Dels att det är notoriskt j*vligt väder i november vilket är lite gött ändå och att Kullabergs terräng ger en rejäl utmaning efter ca 80k sprungna.
Själva loppet gick sedan oförskämt bra — nästan helt enligt plan. Strategin jag satte för löpningen, energiplanen samt det mentala spelet som pågår hela tiden men kanske speciellt under natten, höll mig på banan hela vägen. Jag började längst bak för att kunna jobba mig upp genom fältet. Inte för att jaga positioner. Men det ger en härlig mental kick! Att få känna sig stark och springa om, peppa de andra löparna och tugga vidare kilometer efter kilometer.
Jag hade inte kunnat genomföra Kullamannen 100k så pass bra utan den kunskap jag samlade på mig genom gänget på Pace on Earth. Och upplägget med 10 mån mot 10 mil passar många — även om man sprungit 100k eller längre tidigare!
/Martin
10 MÅNADER MOT 10 MIL — HÄNG PÅ NÄSTA START!
Drömmer du också om att kunna springa en ultradistans men vet inte riktigt hur du ska komma igång? Med rätt träningsupplägg och stor kunskap och erfarenhet inom ultralöpning hjälper vi dig att nå ditt mål.
Läs mer om 10 månader mot 10 mil och anmäl dig till nästa start >>