Om man bestämt sig för att smoothie-fasta i två dagar, ska man se på det som ett enda långt 48-timmars smoothie-kalas eller som något jobbigt man måste kämpa sig igenom?
Fjärde dagen med fasta
Idag har jag fastat i fyra dagar. Jag tänkte hålla ut till imorgon bitti så att det totalt blir 4,5 dagar utan intag av föda eller några kalorier alls. Inga juicer, ingen buljong, inget kaffe eller te. Den här fastan har varit en total vattenfasta, med undantag för bjudlunchen igår, då lyxade jag till det med en kopp grönt te – och kände mig hög och stark efteråt.
Kex på kikärtor och chia
Hur går det egentligen med nyårslöftena?
Bästa smoothie-recepten
I vårt hem tillverkas smoothies ofta (läs dagligen), men vilken är då den allra bästa? Det beror ju såklart på i vilket syfte man gör den; vill man bli mätt och pigg på morgonen, återhämta sig efter träningen, få barnen att hålla blodsockret uppe lite till, eller helt enkelt ha nåt gott men inte alltför onyttigt på kvällen?