Desirée, en av våra adepter, gästbloggar om ett minst sagt tufft långpass! Del 2 av 2. Läs mer om Desirées resa på hennes blogg Dream & Run. Följ henne också på Instagram (@dream_and_run) och Twitter (@surdegsessan).
Hyllning till ett par vintertights
7h löpning – eller vem springer 63km bara för skojs skull?
Det är så mycket att tänka på
Det är så mycket att tänka på när man planerar sin träning. Vad behöver jag träna på just nu? Vad har jag tillgång till — löpband, härlig terräng, snö, rundbana, gym? Hur mår jag egentligen? Vad ska jag äta? När ska jag träna? Varför tränar jag egentligen? Och hur ska jag hinna med allt jag vill göra?
The power of #runstreak
Perspektiv
Barfota utan strumpor och skor
Gotland
Ibland är livet stressigt fast man tycker att det inte borde vara det. Lite så har hösten varit för oss. De stora sakerna som verkligen är viktiga — kärleken, barnen och hälsan har funnits, och till och med funnits i överflöd, men mindre viktiga saker som ändå upptar mycket energi har strulat.
Vad passar inte bättre då än att åka på träningsresa till Gotland?
Allmänstärkande bålövningar del 2
Dags att prata lite Tabata! Tabata är en träningsform där du varvar högintensiv träning, gärna med tung belastning, med vila. 20 sekunders “action” och 10 sekunders “paus”. Sammanlagt gör man 8 upprepningar, vilket blir 4 minuter. Vi tycker Tabata fungerar jättebra att kombinera med plankan-övningar!
Spring in hösten!
Allmänstärkande bålövningar del 1
Vi har provat höstnyheter från Craft!
Häng med oss på en plankanutmaning i oktober!
Black River Run 100 miles - Race Report
Jag hade en plan. En plan som var så galen att jag knappt vågade berätta den för någon. Jag hade länge varit sugen på att springa ett ultralopp, och göra det riktigt bra. Drömde om att debutera som ultralöpare på den längsta distans man kan springa i Sverige och att göra det på en tuff terrängbana och gå i mål som segrare.
Besatt
Distansrekord!
I lördags på #1milvartredjetimme var det många som överträffade sig själva, och distansrekorden stod som spön i backen. Det kändes lite bittert att inte vara med. Jag hade behövt passet inför Black River Run, det är mycket roligare att vara en del av det när det händer än sitta bredvid och meditera och titta på, samt att jag sannerligen inte behövde den där förkylningen.
Meditation, 160 min
Pace on Earth vs Berget: 0-1 (BAMM13 race report)
Ta rygg!
Genomklappningen
Träning för ultralöpning kan inte alltid försvaras med att det är bra för hälsan, det kan snarare handla om att utforska gränser och sin egen förmåga. För att förstå sina gränser behöver man hålla sig just därikring, och då händer det ofelbart att man då och då går för långt. Det hände mig förra veckan.