Espresso med färska dadlar. Sitta på trappan och njuta av varandras sällskap. Vardagslyx, vardagskärlek och något att känna djup tacksamhet över.
Jag strävar efter att se träningen på samma sätt...
Jag får ofta frågor om min Runstreak. Särskilt nyfikna blir folk när de får höra att jag har sprungit drygt 1000 dagar i sträck.
"Hur orkar man springa varje dag? Blir du aldrig sjuk? Hur långt måste man springa varje dag för att det ska räknas? Hur länge tänker du hålla på egentligen?"
Här får du svar på allt du någonsin undrat och lite till!
Här är första delen i vår serie blogginlägg som kommer att handla om kost för ultralöpare och specifikt fett vs kolhydrater. Johnny har utmanat flerfaldige VM-guldmedaljören och OS-guldmedaljören i kanot Markus Oscarsson på en serie tester som går ut på att de byter kosthållning med varandra! Fettförbränningsmaskinen ska bli en kolhydratladdare och tvärtom.
Trimma skägget. Raka benen. Måla naglarna.
Det här är en vecka av förberedelser inför 100 miles (16 mil) på Black River Run i Västerås till helgen. Det är alltid med skräckblandad förtjusning man ser fram emot dessa långa lopp. Och visst är man nyfiken och förväntansfull – vad ska hända den här gången?