Har du funderat på hur vi gör när vi tränar backe? Om vi tränar tuffa intervaller uppför och hur många höjdmeter per vecka som behövs i benen för att klara en lång bergsultra? Då kommer svaren här! Vi reder ut begreppen, försöker slå hål på en och annan föreställning om vad backträning måste vara och förhoppningsvis inspirera till egna äventyr i branta backar!
I helgen var vi på TEC, Täby Extreme Challenge som traditionsenligt går av stapeln i april när vädret är som mest nyckfullt. Ellen hade tre individuella adepter på startlinjen och dessutom var många deltagare från våra coachingprogram också anmälda till någon av distanserna! Här berättar vi om helgen som bjöd på häftiga resultat och härlig stämning!
Hur klär jag mig bäst? Hur undviker jag att vätskan fryser? Och ska jag ens satsa på att starta om det blir 10 minusgrader?
Just nu får vi många frågor om vad man ska tänka på inför Sandsjöbacka Trail. Vi har samlat en rad smarta tips kring kläder, energi och utrustning, men tipsar också om mentala strategier och sista-minuten-träning. Dessutom har vi pratat med arrangören om årets bana.
I flera år har min blick som per automatik dragits mot toppen av Mont Blanc från lägenheten i Les Bossons. Under morgonkaffet på balkongen, under mina löpturer i närområdet. Toppen i sig är ganska ointressant om du frågar mig – som en gigantisk snökulle omringad av mycket mer dramatiska spiror. Men detta mytomspunna berg är ju ändå Europas högsta.* Och där står den, i min bakgård, dag in och dag ut. Tittar på mig och frågar: när ses vi igen nästa gång?
Att få resa iväg en hel vecka bara för att träna och fokusera på sig själv är verkligen lyx! Och inte något som jag unnar mig särskilt ofta. Jag hade ingen direkt plan på exakt antal höjdmeter eller antal timmar per dag ute, utan som vanligt så går jag mer på hur det känns i benen och hur trött jag blir, än på objektiva siffror. Alla dagar blev verkligen fantastiska, förutom dag 4 som blev lite väl äventyrlig…
Nu har jag rest med tåg mellan Chamonix, mitt andra hem, och Sverige tre gånger. Såhär efter några tågresor kan jag bara summera min tågupplevelse med ett ord: Jag ÄLSKAR slow travelling! Att ta tåget är inte bara ett bra alternativ för miljön, utan det möjliggör också för fler upplevelser längs vägen.
Chamonix — ultra-och traillöparens paradis. Oändliga stigar, milsvida vyer över höga berg och ett löparcommunity som inte liknar något annat. Jënni har bott i Chamonix sen juni 2020 och har sen dess hunnit med en och annan löptur. Vill du uppleva turer som inte är lika välkända (eller komma bort från folkmassorna…) så delar hon i det här inlägget med sig av några av sina bästa tips på löprundor i området-
Det ska bli fantastiskt att få inviga vår- och sommarsäsongen med läger på en av våra favoritplatser i världen — Skytesvallen. Men vi vet också att det kan kännas svårt att veta vad de olika lägren innehåller. Vilket läger passar just mig? Kommer jag orka hänga med på passen? Kommer jag trivas ihop med de andra deltagarna? I det här inlägget reder vi ut de olika lägrena och vem de passar för.
Så var det äntligen dags för oss att ge oss av mot vårt allra första Ultrainspiration Tiveden. Och vilken helg vi fick! Vi maxade ultrainspirationen med långpass i trolska Tiveden, föreläsning, workshop, yoga, meditation, supergod vegomat och strålande sol hela helgen. Och såklart massor av härligt umgänge med likasinnade!
Vissa upplevelser tar tid att smälta. Vårt Ultra Trail Camp Montserrat 24-29 oktober 2017 innhöll så många magiska ögonblick att det är svårt att välja vilka man ska dela med sig av. Hisnande vyer, trötta muskler, inspirerande samtal om livet och löpning, nyfunna vänner, eufori och en och annan tår. Och såklart massor av god mat!
Så som vi längtat efter att få springa i Norge och de makalöst vackra Sunnmöre-alperna... och äntligen var det dags! Planerna för den här resan har funnits ett tag men tog ordentlig form förra sommaren när Ellen och Samantha sprang turerna, spånade på olika upplägg och såklart — tog de där magiska bilderna som gjorde att resan sålde slut fortare än kvickt! Här kommer vår rapport från #SSCS2017, SEA-TO-SKY CAMP SUNNMØRE!
