morgonrutiner

Morgonrutiner – en grundsten för goda ultravanor

Morgonrutiner – en grundsten för goda ultravanor

Har du någon särskild morgonrutin som du utför varje morgon (förutom löpning)? Kanske yogar du en liten stund eller mediterar? Eller ser varje dag helt olika ut? Att ha en rutin med olika typer av övningar eller rörelser som du utför varje morgon när du vaknar, eller åtminstone några bestämda morgnar i veckan, handlar framför allt om att etablera en grund för goda vanor.