När Lisa Ring väl hittade till löpningen slog hon igenom med raketfart. Och 2017 så representerade hon Sverige i VM. Men Lisa springer helst fritt och i naturen - och Ultravasan är ett riktigt favoritlopp.
#081 - Att bryta eller kliva av? Reflektioner efter Black River Run 100 miles.
Helgens Black River Run 100 miles blev inte som vi hade tänkt oss. Tillsammans med Anders Brohäll som bossade över Johnnys team pratar vi om vad som egentligen gick fel — eller kanske rätt? Är det verkligen rätt att prata om att bryta när man talar om ett lopp som kanske är ett C-lopp, snarare än ett A-lopp?
#080 - Sandra Lundqvist inför Spartathlon 2018
#079 - Western States 100 med Anders Norén
#078 - Kristin Berglund, driven av frihet
#077 - Sluta räkna kilometertider! Om lågpuls och MAF-träning
#076 - Petra Månström, smartare löpning
#075 - Lyssnarfrågor om UTMB, Ultravasan, och när är man egentligen redo?
#074 - Fritjof Fagerlund, efter segern på Ultravasan 90
#073 - Höst-kickoff!
#072 - Nina Eibring, drottning av Backyard Ultra
Nina Eibring har sprungit nästan alla backyard-lopp som arrangerats i Sverige och har en imponerande meritlista, trots att hon började med löpning för bara 6 år sedan. Det här samtalet är både inspirerande och viktigt då Nina också berättar om hur hon drabbades av rhabdomyolys under Spartathlon 2017.
#071 - Jonas Hård af Segerstad, kroppsdetektiv
#070 - Ehunmilak, en avbruten dröm
Det var ett laddat gäng som åkte ner till Baskien med siktet inställt på Ehunmilak 100 miles och systerloppen på 50 miles och maratondistansen. Men det här blev verkligen inte som vi hade tänkt oss. Vi hoppar rakt in i förväntningar innan en så här stor dröm och utmaning, för att sedan prata vidare om vad som hände och olika sätt att se och hantera riskfaktorer.
#069 - Jonas Bergqvist om LCHF och paleo
#068 – Elin Ragnarsson
#067 - Träna och tävla i värme
#066 - Lyssnarfrågor om energi, löpteknik, rakning inför tävling och mycket mer
#065 - Backträning, de 10 bästa sätten
Att man blir både stark och snygg av backträning känner väl alla till, men hur gör man för att få ut mesta möjliga av backträningen? Är det bäst att springa fort uppför eller ska man lägga allt krut på att springa nedför? Eller är det mest effektivt att maxa både uppför och nedför? Vi bjuder på de 10 bästa sätten att träna backe!
#064 - Två världsettor i 6-dagarslöpning (Johnny träffar Kristina Paltén)
Kristina Paltén är precis som Johnny just nu världsetta inom 6-dagarslöpning. Hon är alltså den av damerna i hela världen som sprungit längst hittills i år och hon har också det svenska rekordet med 722 km. Det här samtalet handlar om taktik, strategi och upplägg för att nå så långt som möjligt under 6 dagar…
#063 - Fredrik Forsström om Fotrally, Backyard och Trans Sweden
Fredrik “Forssis” Forsström är något av en legend när det gäller uthållighet. Han har nuvarande rekordet på Fotrally med 88 timmar och är också riktigt vass på Backyard ultra. I det här samtalet pratas det sömstrategier, tankespöken och den superlånga Trans Sweden 545 km som Fredrik ska springa i sommar.