Johan Hasselmark är en av de mest framgångsrika svenskarna inom Adventure Racing. Men han är också chef på Aktivitus och expert på vilka tester som är viktiga för en ultralöpare och vilka man faktiskt kan strunta i. Är det vettigt att testa sin mjölksyratröskel och syreupptagningsförmåga?
Johan Hasselmark brinner verkligen för tester och möjlighet att hitta utveckling med de medel som finns. Men han är också väldigt öppen med att enstaka tester inte gör så stor skillnad och att det beror mycket på vem man är och vad man vill ha ut av testet. Saker som man kan testa är bland annat sin fettförbränning och sin lågintensiva zon och man kan också testa den maximala mängd syre man kan ta upp och utnyttja och vad det är som begränsar maxprestationen. Det kan vara så att du har en stor motor men har problem att utnyttja alla växlar, eller så kan det vara så att din motor är ganska liten och att det då är viktigare att fokusera på att göra den större.
Missa inte att vi kör igång coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil nu 1:a juni! Lyssnar du några dagar in i juni går det fortfarande bra att anmäla sig, kolla in https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil
Johan Hasselmark, Aktivitus
Johan Hasselmark är en av de mest framgångsrika svenskarna inom Adventure Racing
På Aktivitus kan man göra ett antal olika tester. Men vilka tester är viktiga för en ultralöpare?
Följ Johan Hasselmark
Instagram @jhasselmark
Strava https://www.strava.com/athletes/2002093
Webbplats https://www.aktivitus.se/