Varför är näsandning så bra för oss som löpare och vad är yoga egentligen? Jënni har precis kommit tillbaka från sin resa till Indien där hon gick en utbildning för att bli certifierad yoga-instruktör. Här berättar hon om sina upplevelser och vad hon lärt sig och hur vi kan börja upptäcka yogan som en livsstil som omfattar mycket mer än bara de där rörelserna på yogamattan.
Jënni på stranden i Indien
Jënni gick utbildningen på Sampoorna Yoga
Länkar
Tips på böcker om näsandning
Restoring Prana https://www.adlibris.com/se/bok/restoring-prana-9781848194014
The Oxygen Advantage https://www.adlibris.com/se/bok/the-oxygen-advantage-simple-scientifically-proven-breathing-techniques-to-help-you-become-healthier-slimmer-faster-and-fitter-9780062349477#reviews
Följ Jënni på instagram som @jennijln
Läs mer om 10 månader mot 10 mil