yoga

#313 - Holistisk träning med Cecilia Gustafsson

#313 - Holistisk träning med Cecilia Gustafsson

Vi träffar inspiratören och träningsprofilen Cecilia Gustafsson för att prata yoga, skogsbad, meditation och holistisk träning. Skogsbad kan till exempel vara något som känns främmande för många, men som när man väl vågar testa det, ger mycket positiva effekter utan att man behöver investera så mycket. Kroppen kan verkligen vara ett instrument eller en väg till att nå psykologisk och själslig läkning, om vi bara är öppna för det. 

#273 - Kan yoga göra dig till en bättre ultralöpare?

#273 - Kan yoga göra dig till en bättre ultralöpare?

Johnny och Jënni tror att yogan kan vara ett fantastiskt verktyg för oss ultralöpare och inte bara när det gäller att bli rörlig och stark, utan framför allt när det handlar om mental träning. Och att yogan till och med skulle kunna förhindra att vi bryter nästa ultralopp!

#261 - Näsandning och yoga för löpare

#261 - Näsandning och yoga för löpare

Varför är näsandning så bra för oss som löpare och vad är yoga egentligen? Jënni har precis kommit tillbaka från sin resa till Indien där hon gick en utbildning för att bli certifierad yoga-instruktör. Här berättar hon om sina upplevelser och vad hon lärt sig och hur vi kan börja upptäcka yogan som en livsstil som omfattar mycket mer än bara de där rörelserna på yogamattan.

#033 - Johanna Andersson, yoga-guru

#033 - Johanna Andersson, yoga-guru

I det här avsnittet träffar vi Johanna Andersson, också känd som Yoga Johanna. Många har upptäckt att yoga är ett bra komplement till löpning, men att det skulle finnas så många paraleller mellan just ultralöpning och yoga, det vissste vi inte! Lyssna på ett inspirerande avsnitt om yoga där du också får många konkreta tips för hur du som löpare kan använda yogan i vardagen!