När vi springer ultralångt är det vanligt att vi drabbas av mentala dippar och negativa tankemönster. Kan mindfulness ge oss de verktyg vi behöver för att kunna reglera jobbiga tankar och känslor? Vi träffar Torbjörn Josefsson för att prata om mindfulness och hur man kan dra nytta av ökad närvaro när man tar sig an svåra utmaningar.