vi träffar

#368 - Jejje Asp, från styrketräning till 100k och konsten att vara snäll mot sig själv

#368 - Jejje Asp, från styrketräning till 100k och konsten att vara snäll mot sig själv

Vi har haft med Jejje i podden två gånger tidigare och hon är verkligen en av de mest inspirerande gästerna! Nu har hon nyligen tagit andraplatsen på Fjällmaraton 100k och är på väg tillbaka. I det här samtalet berättar hon om resan hon gjort de senaste åren, lärdomarna från Fjällmaraton 100k och varför snällhet mot sig själv kan vara ett av de viktigaste träningsverktygen. 

#367 - Fjällöpningens magi med Elin Hartelius

#367 - Fjällöpningens magi med Elin Hartelius

Det här är ett avnsitt för alla som drömmer om fjällöpning. Det handlar om bergen och vidderna, och om hur tidsuppfattningen när man springer på fjället blir så annorlunda att man bara måste släppa prestationstankarna. Elin Hartelius är tidigare elit inom ultralöpning och här berättar hon om fjällens magi!

#366 - Anna Jönsson Haag, från OS-guld på skidor till seger på Fjällmaraton 100k

#366 - Anna Jönsson Haag, från OS-guld på skidor till seger på Fjällmaraton 100k

Anna Haag innehar både ett OS-guld och flera VM-medaljer i längdskidåkning – men numera kan man också hitta henne ute på stigarna i löparskorna! Anna har nyligen hittat till ultralöpningen, och i somras tog hon hem segern på Fjällmaraton 100 kilometer.

#365 - Anna Carlssons race report från bragdinsatsen på UTMB

#365 - Anna Carlssons race report från bragdinsatsen på UTMB

Anna Carlsson gjorde ett av sitt livs lopp på årets UTMB – där hon, rankad som 22:a på startlinjen, sprang sig hela vägen till en makalös fjärdeplats. Här får vi höra om hur Anna hanterade motgångar under loppet och om hur det kändes att springa om ikonen Courtney Dauwalter.

#364 - Johan Forsstedt från Maratonlabbet om fjällöpning – med race report från Idre Fjällmaraton

#364 - Johan Forsstedt från Maratonlabbet om fjällöpning – med race report från Idre Fjällmaraton

Johan Forsstedt startade podden Maratonlabbet tillsammans med Erik Olofsson redan 2018. Sedan dess har både poddandet och löpningen vuxit till en central del av livet. I årets Idre Fjällmaraton 28k sprang Johan in som tvåa och det här samtalet kretsar kring kärleken till fjällen och friheten som det ger att få springa i obanad terräng. Vi får också höra om både Johans och Johnnys upplevelser från Idre Fjällmaraton i år.

#363 - Ida Nilsson och Western States 100

#363 - Ida Nilsson och Western States 100

Ida Nilsson är en av våra allra mest framgångsrika ultralöpare, och i år sprang hon Western States 100 miles för tredje gången med en tydlig målsättning att försöka nå toppen. Till sist slutade Ida på fjärde plats i det ikoniska Western States – loppet som på många sätt var starten på hela den moderna ultralöpningen. Här berättar hon öppet om vägen dit och om vad som krävs för att kunna pusha hela vägen in i mål.

#359 - Elov Olsson tillbaka på 24 timmars, med nytt svenskt rekord i världsklass

#359 - Elov Olsson tillbaka på 24 timmars, med nytt svenskt rekord i världsklass

Elov Olsson är tillbaka på 24-timmarsbanan och det med besked. I det här samtalet berättar han om sin insats på SM där han, trots att han egentligen inte hade en bra dag, lyckades sätta svenskt rekord med 284,669 km. Vi får en unik inblick i hans strategi, energiplan och de härliga mikropauserna i solen – men också den mentala resan in i total utmattning och varför det är något han faktiskt kan längta efter.

#357 - Erik Olofsson, sub 2:30 på maran – mitt i uppladdningen för SM i 24-timmars

#357 - Erik Olofsson, sub 2:30 på maran – mitt i uppladdningen för SM i 24-timmars

Den här veckan möter vi Erik Olofsson, som med en okonventionell träningsfilosofi slog personligt rekord på maraton med sju minuter – mitt i sin satsning mot SM i 24-timmarslöpning. Men går det verkligen att träna mot två stora mål samtidigt?

#356 - Camilla Åbergh om världsrekordet i HYROX, klimakteriet och att våga testa nytt

#356 - Camilla Åbergh om världsrekordet i HYROX, klimakteriet och att våga testa nytt

Camilla Åbergh är obesegrad i HYROX. Här berättar hon om hur klimakteriet förändrade hennes sätt att träna och istället för att satsa på ultralöpning så började hon träna crossfit, swimrun och HYROX. Och lyckades nyligen knipa ett världsrekord i dubbel i åldersklassen 50-59!

#352 - Ur spår med Mats, ett 24-timmarslopp utöver det vanliga

#352 - Ur spår med Mats, ett 24-timmarslopp utöver det vanliga

Vad gör du om du får ett helt eget 24-timmars ultralopp i födelsedagspresent? Och hur får man så många som möjligt av deltagarna på 50-årsfesten att ställa sig på startlinjen? I det här avsnittet pratar vi om hur man går från noll till att bli ultralöpare, om mentala strategier från polisen som kan appliceras på uthållighetssport – och vad Mats har lärt sig från sina år i insatsstyrkan. 

#351 - Rörelsemönster, skidor och löpning – vad Tord Wiksten lärt sig sedan OS-bronset

#351 - Rörelsemönster, skidor och löpning – vad Tord Wiksten lärt sig sedan OS-bronset

Vad har skidskyttar och ultralöpare gemensamt? En hel del, visar det sig. I dagens avsnitt pratar vi med Tord Wiksten, OS-medaljör i skidskytte och officiell Vasaloppscoach, om likheter och skillnader mellan skidlöpning och vanlig löpning. Vad har han lärt sig om effektiv rörelseekonomi? Hur borde längdåkare egentligen träna – jämfört med hur han själv gjorde under sin aktiva karriär?

#349 - Katarina Woxnerud om smärthantering vid löpning och hur du får en fungerande bäckenbotten

#349 - Katarina Woxnerud om smärthantering vid löpning och hur du får en fungerande bäckenbotten

Som leg. naprapat har Katarina lång erfarenhet av att ta emot kvinnor och män som älskar löpning, men har någon typ av bäckenbottenbesvär. Hon intresserar sig också mycket för hur smärta uppstår i kroppen och eftersom hon själv springer mycket så passar vi på att gå in djupare på smärthantering (både under tävling och i vardagen).

#347 - Johnny möter Löparens Själ

#347 - Johnny möter Löparens Själ

Podden Löparens själ drivs av Janne Svärdhagen och Kalman Vanky. Och Johnny drömmer om att skriva en bok med titeln “Att springa med själen”. Det här gav upphov till ett poddavsnitt med djupa diskussioner om själens betydelse för oss som löpare. Andra teman som diskuteras är extas, flow och transcendence i löpningen.

#346 - Bli bäst på Kullamannen när det gäller – med Anna Carlsson

#346 - Bli bäst på Kullamannen när det gäller – med Anna Carlsson

Hur blir du bäst när det gäller? Och på en så pass tuff utmaning som Kullamannen? Vi träffar Anna Carlsson, tvåfaldig vinnare av Kullamannen för att prata om vårt nya coachingprogram. Vi tipsar om varför man som ultalöpare behöver träna fart, hur man kan leka sig till mer kvalitet i träningen, mentala timeouts och såklart – hur man blir bäst när det gäller.

#343 - Jacob Zocherman, fotograf i konfliktzonen och ultralöpningsbubblan

#343 - Jacob Zocherman, fotograf i konfliktzonen och ultralöpningsbubblan

Jacob Zocherman är fotografen som blev världskänd över en natt när han tog bilden på Jasmin Paris när hon gick i mål på Barkley Marathons som första kvinna någonsin. I dagens avsnitt tar vi del av hans unika perspektiv, där mänsklighetens allra sköraste ögonblick fångas både i krig och katastrof, och i löparspåret.

#342 - Gustaf Sjösvärd blev sverigeelit på 100 miles med Maffetone som bas

#342 - Gustaf Sjösvärd blev sverigeelit på 100 miles med Maffetone som bas

I höstas vann Gustaf Black River Run 100 miles på ett nytt makalöst banrekord (14:05:56). Den här prestationen placerar Gustaf i sverigeeliten inom ultralöpning. Under flera år tränade han enligt Maffetone-metoden, sprang i sandaler och fokuserade på att äta lågkolhydratskost, även på tävling. Gustaf är ett bevis på att MAF verkligen fungerar, men för att kapa tiden ytterligare i år så har han även bytt ut sandalerna, börjat äta socker och skaffat sig support på tävling!

#341 - Anna Carlsson, bäst i Sverige på Kullamannen

#341 - Anna Carlsson, bäst i Sverige på Kullamannen

Vi har varit på Kullamannen Trail by UTMB och en av alla fantastiska uppvisningar som vi fick bevittna var hur Anna Carlsson, efter att ha vunnit loppet två gånger tidigare (2018 och 2021) nu tog en andraplats. Här får vi höra hennes race report och mer om hennes förhållande till tävlingen. Vi berättar också om vår nya coaching mot Kullamannen!

#338 - Så löser du ekvationen träning + återhämtning = resultat, med Ted Ås

#338 - Så löser du ekvationen träning + återhämtning = resultat, med Ted Ås

I dag pratar vi återhämtning med Ted Ås, tidigare triatlet och numera produktspecialist på Blackroll som gör olika typer av massageprodukter. I det här avsnittet pratar vi återhämtning generellt och hur man kan tänka för att vara i så bra skick till nästa pass som möjligt och hur man lyckas finjustera balansen mellan träning och vila, men också energiintag och sömn.