Den här veckan möter vi Erik Olofsson, som med en okonventionell träningsfilosofi slog personligt rekord på maraton med sju minuter – mitt i sin satsning mot SM i 24-timmarslöpning. Men går det verkligen att träna mot två stora mål samtidigt?
Camilla Åbergh är obesegrad i HYROX. Här berättar hon om hur klimakteriet förändrade hennes sätt att träna och istället för att satsa på ultralöpning så började hon träna crossfit, swimrun och HYROX. Och lyckades nyligen knipa ett världsrekord i dubbel i åldersklassen 50-59!
Du tror att du har tränat rätt och vet vad du ger dig in på men missar ändå första cut-off… Då kan det bero på att du inte tränat tävlingspecifikt på riktigt. Vi djupdyker i vad det här innebär och varför myten om att “man blir bra på det man tränar på” behöver nyanseras.
Vad händer när du kombinerar löpband 69 våningar upp, ett peppande superteam och 24 timmars stafett? Fanny Ahlfors var coach, lagledare och löpare i ett av de mest energifyllda loppen vi hört talas om – och här berättar hon om hur det gick till!
Vad händer om du plötsligt springer tre gånger mer än du brukar? Blir du starkare, snabbare – eller bara tröttare? I dagens avsnitt pratar vi om Ellens experiment, om att våga testa nya träningsupplägg och om vad som egentligen driver oss till att träna.
Äntligen får vi höra Anders Norén och Johnny prata ut om maratonveckan! Vem är Anders och varför kom han på den här idén med att göra ett maraton om dagen i en vecka?
Johnny pratar med Anders Norén om en av sommarens stora ultra-upplevelser; Western States 100 miles Endurance Run. Western States 100 är ett av de mest ikoniska 100-milesloppen i världen och Johnny hade äran att få agera pacer åt Anders när han tog sig an utmaningen i somras!
Vad ska man tänka på när man tränar i värme och hur förbereder man bäst för att tåla värme under tävling? Vi delar med oss av våra bästa tips för att hålla sig skärpt trots att svetten rinner, vinden är varm som en hårfön och det känns som om man springer i en bastu.