Slowrunning-trenden ökar! Och med ökat intresse kommer såklart många frågor. Vi svarar bland annat på vad skillnaden är mellan slowrunning och vanlig lågintensiv löpning, hur du kan tänka för att inte värdera dig själv efter vilken hastighet du springer i och om man verkligen inte behöver springa fort, åtminstone ibland…
Jacob Zocherman är fotografen som blev världskänd över en natt när han tog bilden på Jasmin Paris när hon gick i mål på Barkley Marathons som första kvinna någonsin. I dagens avsnitt tar vi del av hans unika perspektiv, där mänsklighetens allra sköraste ögonblick fångas både i krig och katastrof, och i löparspåret.
I höstas vann Gustaf Black River Run 100 miles på ett nytt makalöst banrekord (14:05:56). Den här prestationen placerar Gustaf i sverigeeliten inom ultralöpning. Under flera år tränade han enligt Maffetone-metoden, sprang i sandaler och fokuserade på att äta lågkolhydratskost, även på tävling. Gustaf är ett bevis på att MAF verkligen fungerar, men för att kapa tiden ytterligare i år så har han även bytt ut sandalerna, börjat äta socker och skaffat sig support på tävling!
Vi har varit på Kullamannen Trail by UTMB och en av alla fantastiska uppvisningar som vi fick bevittna var hur Anna Carlsson, efter att ha vunnit loppet två gånger tidigare (2018 och 2021) nu tog en andraplats. Här får vi höra hennes race report och mer om hennes förhållande till tävlingen. Vi berättar också om vår nya coaching mot Kullamannen!
På Lucia-helgen går traditionsenligt Personliga Rekordens Tävling i Växjö. Och Johnny är anmäld till 100 km. Vi pratar om hur Johnny tränar nu, hur Uppsala Maraton var ett nyckelpass och vilka komponenter han tycker är viktigast för att springa loppet på det sätt han tänkt sig. Vi berättar också om två nyheter – en helt ny coaching och ett nytt läger på Skytesvallen!
På Lucia-helgen går traditionsenligt Personliga Rekordens Tävling i Växjö. Och Johnny är anmäld till 100 km. Vi pratar om hur Johnny tränar nu, hur Uppsala Maraton var ett nyckelpass och vilka komponenter han tycker är viktigast för att springa loppet på det sätt han tänkt sig. Vi berättar också om två nyheter – en helt ny coaching och ett nytt läger på Skytesvallen!
Sofia Norén hatade löpning under hela sin uppväxt och ändå fick hon för sig att springa 50 maraton innan hon skulle fylla 50. Här får vi höra hur det gick till när hon kom på idén och bestämde sig för att genomföra den. I början hade hon gott om tid men vartefter åren gick så fick hon lite mer bråttom och nu på slutet fick hon skynda sig för att hinna klämma in de sista tävlingarna.
Katarina Woxnerud är legitimerad naprapat och har jobbat med träning och utbildning i 30 år. Vi bjöd in Katarina till podden för att prata om bäckenbottenträning och hur det påverkar löpningen. Även män behöver ha koll på sin bäckenbotten, men vad är det egentligen och hur och varför behöver man träna upp dessa delar av kroppen?
Johnny drar igång ett stort träningsprojekt måndag den 15:e februari. Planen är att springa ett maraton om dagen i en vecka, men det han definierar som största orosmomenten är inte att klara av sträckan, utan hur han ska lösa logistiken och vardagen under tiden. Häng med, nu kör vi ett kort avsnitt per dag i en vecka!
Mustafa “Musse” Mohamed är en av Sveriges mest älskade och kända idrottare. Det här samtalet handlar om Musses karriär, men också om hur det var att komma till Sverige som 11-åring från Somalia. Musse delar med sig av nyttiga visdomsord och vi pratar också energiintag och Maurten. Dessutom försöker Johnny få Musse att fundera över hur han skulle lägga om sin träning om han skulle satsa på ultralöpning…
