maraton

#340 - Så här tränar Johnny för 100 km

#340 - Så här tränar Johnny för 100 km

På Lucia-helgen går traditionsenligt Personliga Rekordens Tävling i Växjö. Och Johnny är anmäld till 100 km. Vi pratar om hur Johnny tränar nu, hur Uppsala Maraton var ett nyckelpass och vilka komponenter han tycker är viktigast för att springa loppet på det sätt han tänkt sig. Vi berättar också om två nyheter – en helt ny coaching och ett nytt läger på Skytesvallen!

#328 - 50 maraton före 50 med Sofia Norén

#328 - 50 maraton före 50 med Sofia Norén

Sofia Norén hatade löpning under hela sin uppväxt och ändå fick hon för sig att springa 50 maraton innan hon skulle fylla 50. Här får vi höra hur det gick till när hon kom på idén och bestämde sig för att genomföra den. I början hade hon gott om tid men vartefter åren gick så fick hon lite mer bråttom och nu på slutet fick hon skynda sig för att hinna klämma in de sista tävlingarna.

#225 - Erik Olofsson, maratonlöparen som leker sig in i ultra

#225 - Erik Olofsson, maratonlöparen som leker sig in i ultra

Den här gången pratar vi med Erik från podden Maratonlabbet. Han är nybörjare på ultra men redan under sitt första år som ultralöpare tog han två SM-medaljer. Sättet som Erik tar sig an nya utmaningar på är väldigt inspirerande — han är nyfiken, ödmjuk och väljer att gå sin egen väg.

#185 - Katarina Woxnerud, bäckenbottenträning för kvinnliga och manliga löpare

#185 - Katarina Woxnerud, bäckenbottenträning för kvinnliga och manliga löpare

Katarina Woxnerud är legitimerad naprapat och har jobbat med träning och utbildning i 30 år. Vi bjöd in Katarina till podden för att prata om bäckenbottenträning och hur det påverkar löpningen. Även män behöver ha koll på sin bäckenbotten, men vad är det egentligen och hur och varför behöver man träna upp dessa delar av kroppen?

#183 - Maratonveckan, hur man klarar att springa ett maraton om dagen i en vecka

#183 - Maratonveckan, hur man klarar att springa ett maraton om dagen i en vecka

Johnny drar igång ett stort träningsprojekt måndag den 15:e februari. Planen är att springa ett maraton om dagen i en vecka, men det han definierar som största orosmomenten är inte att klara av sträckan, utan hur han ska lösa logistiken och vardagen under tiden. Häng med, nu kör vi ett kort avsnitt per dag i en vecka!

#161 - Mustafa "Musse" Mohamed, svensk rekordhållare på maraton och sommarpratare i P1

#161 - Mustafa "Musse" Mohamed, svensk rekordhållare på maraton och sommarpratare i P1

I dagens avsnitt får vi höra en av Sveriges mest älskade idrottare Mustafa “Musse” Mohamed! Han är högaktuell som sommarpratare i P1 men också för att han tidigare i år satte nytt svenskt rekord på maraton. Missa inte det här inspirerande samtalet med Musse!

#094 - Mustafa "Musse" Mohamed

#094 - Mustafa "Musse" Mohamed

Mustafa “Musse” Mohamed är en av Sveriges mest älskade och kända idrottare. Det här samtalet handlar om Musses karriär, men också om hur det var att komma till Sverige som 11-åring från Somalia. Musse delar med sig av nyttiga visdomsord och vi pratar också energiintag och Maurten. Dessutom försöker Johnny få Musse att fundera över hur han skulle lägga om sin träning om han skulle satsa på ultralöpning…