Varför måste vi värdera vilket tempo vi springer i? Vi är många löpare, både nybörjare och erfarna som har svårt att sänka tempot och att springa långsamt. Det här vill vi ändra på! Vi vill reclaima långsam löpning omvärdera det till något bra och värdefullt – något som kan stötta vår självkänsla, hjälpa oss att få mer lugn och närvaro, bli friskare och kunna springa skadefritt. Och på köpet kan vi lära oss älska löpning – med hjälp av slowrunning!
Här ifrågasätter vi den vanliga normlöpningens idéer om långsamt och snabbt tempo och om vad som behövs för att få utveckling, träningseffekt och att må bra i sig själv. Och att dessa saker inte alltid uppnås på samma sätt. Hur hänger dina värderingar kring vad löpning är för dig ihop med hur du springer idag?
Länkar
Anmäl dig till vår kurs “Lär dig älska löpning med slowrunning, en sommarkurs på 100 dagar med Pace on Earth och Clara Henry”, start 6 juni. Kl 20:00 måndag 27:e maj håller vi också en insta live från @paceonearth och @glasclara där vi pratar mer om kursen! Läs mer på https://slowrunning.se
För dig som vill lära dig mer om ultra så startar 10 månader mot 10 mil nu 1:a juni, läs mer och anmäl dig https://paceonearth.se/lopcoaching
“Jag citerar L G Skoog: ett tempo som du kan ha tills du svälter ihjäl.
”
“”Långsamt” är en zen-gåta i stil med hur det låter när man klappar med en hand. Jag har känt att jag varit så långsam att kontinentalplattorna skulle ha kunnat lubba om mig och ändå gjort en bra tid. Jag har också sprungit fort (i mitt huvud) och konstaterat att små tanter med gåstolar rör sig snabbare än jag.”
“Långsamt tempo är när min springkompis välter pga total avsaknad av styrfart.”
“Löpning ska vara njutbart. Hur man njuter är upp till var och en.”
“Dottern sa en gång att ”springer vi långsammare kommer vi bakåt”.”