Vi kör Vertical Challenge 19-25 april (via Ultrarunning Academy) och här laddar vi upp inför eventet och pratar dessutom om hur Ellen gör för att träna upp kroppen till att klara de tuffa bergslopp som hon älskar. Hur långt i förväg börjar hon träna backe, vilka favoritövningar gör hon och varför älskar hon utförslöpningen så mycket mer än uppförspromenaden?
Länkar
VERTICAL CHALLENGE by the Ultrarunning Academy, 19-25 april
All info på https://www.facebook.com/events/446377659959539
#URAverticalchallenge
Clara Henrys 24h-löpning för Barncancerfonden
https://www.barncancerfonden.se/clarahenry
Under 24 h springer Clara 84 km och samlar in pengar i kampen mot barncancer. Start 29 april kl 21:00.
Tips på tidigare poddavsnitt om utförslöpning och backträning
Allt om utförslöpning https://paceonearth.se/podcast/170-allt-om-utforslopning
Backträning för den som är skadad och alla andra
https://paceonearth.se/podcast/147-backtraning-for-den-som-ar-skadad-och-alla-andra