verticalchallenge

#326 - Tomas Kvapil sprang över 29 000 höjdmeter på en vecka

#326 - Tomas Kvapil sprang över 29 000 höjdmeter på en vecka

Här får vi höra vinnaren av Vertical Challenge, Tomas Kvapil, om hur han lyckades få ihop makalösa 29 534 höjdmeter under en vecka. Men det var inte bara chansen att vinna en ny klocka från Coros som sporrade honom att göra så mycket höjdmeter, utan framför allt att det blev en kamp med Johan Gustafsson som till slut blev tvåa med 28 207 höjdmeter.

#325 - Bli stark och skicklig i nedförslöpningen

#325 - Bli stark och skicklig i nedförslöpningen

57% tycker att det är svårt och lite läskigt att springa utför. Och ju brantare och mer teknisk backen är, desto svårare är det att våga springa på i högre fart. Vi ger tips på metoder för att träna upp skickligheten men du behöver också ha byggt upp tålighet för att klara av långa utförslöpor utan att bli skadad. Men hur lite träning räcker? Och är en lång, lite flackare backe eller en kort och superbrant backe bäst?

#283 - Leonora Johnson vann Vertical Challenge med 22 000 höjdmeter

#283 - Leonora Johnson vann Vertical Challenge med 22 000 höjdmeter

Leonora Johnson gjorde 22 000 höjdmeter under vår Vertical Challenge, det är mer än 3000 höjdmeter per dag, sju dagar i sträck. Hur lyckades hon motivera sig till det och hur tänker hon kring sina drivkrafter när hon springer 6-dagars, backyard och andra ultralopp? Trots att Leonora bara är 27 år gammal är hon en riktig ultraveteran. Hon debuterade som 16-åring på Skövde 6-timmars där hon sprang 53 km.

#279 - Sommarplaner och höjdmetersyra

#279 - Sommarplaner och höjdmetersyra

Snart är det dags för Ellen och Jënni att ställa sig på startlinjen till sommarens tävlingar! Vi berättar mer om loppen, hur vi tränar inför våra utmaningar och vad vi ser fram emot mest under kommande månader. Vi presenterar också vår höjdmetersutmaning – Vertical Challenge by Pace on Earth 12-18 juni. Häng på då!

#190 - Vertical Challenge och hur Ellen tränar inför bergslopp

#190 - Vertical Challenge och hur Ellen tränar inför bergslopp

Vi laddar upp inför Vertical Challenge och pratar om hur Ellen gör för att träna upp kroppen till att klara de tuffa bergslopp som hon älskar. Hur långt i förväg börjar hon träna backe, vilka favoritövningar gör hon och varför älskar hon utförslöpningen så mycket mer än uppförspromenaden?