Vi arrangerar ultraintervaller med jämna mellanrum — men är att springa 10km var tredje timme verkligen vettigt som intervallpass och finns det andra typer av intervaller som är smart att göra om man tränar för ultra?
Backintervaller, trötthetsintervaller, stegringslopp, back-to-back, intervaller för magen (!) och annat spännande går vi igenom denna gång. För visst finns det mycket att vinna på att träna intervaller även om man inte gör det på det traditionella sättet!
Länkar
Vårt tidigare podcastavsnitt nr 006 - Vi pratar inte om intervaller
https://paceonearth.se/podcast/vi-pratar-inte-om-intervaller
Avsnittet med prästen Gösta Tingström nr 022 - Gösta Tingström, träning för själen
https://paceonearth.se/podcast/021-gosta-tingstrom-traning-for-sjalen
Ultra Interval Challenge
http://ultraintervalchallenge.com