När vi träffade Anna Simonsson-Søndenå i podden för 2,5 år sedan så berättade hon om sin dröm – att kunna leva på ultralöpningen. Och nu är hon där! Vi pratar om sociala medier, om att bygga en karriär på sin passion och om hur ett tyst meditationsretreat kan lära oss bli bättre ultralöpare.
Hur ska du lägga upp träningen under året för att klara Ultravasan 45 eller 90 på allra bästa sätt? Vi går igenom generella råd kring löpvolym och vad du bör fokusera din träning på. Vi ger förslag på nyckelpass och avslöjar vad vi tycker är den allra viktigaste komponenten för att nå mållinjen i Mora…
Mimmi Kotka har varit en superstjärna på Mont Blanc och vunnit några av världens tuffaste bergslopp. Men hennes resa har inte varit spikrak då skador och press har satt stopp då och då. I det här samtalet pratar vi om att bygga upp kroppen på nytt, och om gamla och nya kosttrender. Mimmi är idrottsnutritionist och vi kommer in på härligt nördiga ämnen om kosttillskottens vara och icke vara. Och hur vettigt är det att springa på lågkolhydratskost och är ultralöpningens frälsning istället den högkolhydratshype som råder just nu?
Vi har haft med Jejje i podden två gånger tidigare och hon är verkligen en av de mest inspirerande gästerna! Nu har hon nyligen tagit andraplatsen på Fjällmaraton 100k och är på väg tillbaka. I det här samtalet berättar hon om resan hon gjort de senaste åren, lärdomarna från Fjällmaraton 100k och varför snällhet mot sig själv kan vara ett av de viktigaste träningsverktygen.
Det här är ett avnsitt för alla som drömmer om fjällöpning. Det handlar om bergen och vidderna, och om hur tidsuppfattningen när man springer på fjället blir så annorlunda att man bara måste släppa prestationstankarna. Elin Hartelius är tidigare elit inom ultralöpning och här berättar hon om fjällens magi!
