Anna Carlsson och Ellen berättar om sina erfarenheter från 10 år med bergsultror – om de första tävlingarna och vad de har lärt sig sen dess. Vad har förändrats i träningen, vad trodde de var viktigt i början och vilka har varit de största missarna? De pratar också mycket om vad de älskar med ultralöpning i berg och båda verkar tycka att det är något alldeles speciellt med natten därute på en hög bergstopp…
Ultralöpning är som jazz! Jonas Ehnroth är jazzmusiker och ultralöpare och två år efter hans rekordförsök där han sprang genom hela Sverige, så får vi här höra hans historia. Det blir både flummigt och skarpt kring drivkrafter till att springa, om runstreak och pandemin och om hur det kommer sig att just Jonas är en av de där personerna som är naiva nog att prova och tillräckligt envisa för att kunna genomföra.
Tidigare i sommar vann Anna Carlsson det prestigefyllda loppet Trail Verbier St-Bernard by UTMB, X-Traversee 77k i Schweiz på ett nytt banrekord. Här får vi höra Annas race report från Verbier, men också hennes tankar från EcoTrail Paris 82k där hon också vann och dessutom berättar hon om hur det känns inför årets UTMB.
Ni ställde frågorna – vi svarar här! Vilka skor ska jag välja? Exakt vad serveras på stationerna? Hur ska jag tänka med min tempoplan och vad ska jag ha på mig om det regnar hela dagen?
Dessutom blir det massor av andra funderingar som ni har haft därute och vi delar också med oss av våra allra bästa tips för att klara både Ultravasan 45 och 90.
Isabella Brandt är testledare på Aktivitus och här svarar hon på lyssnarfrågor om pulsbaserad träning. Hur kommer det sig till exempel att en person som springer snabbt på milen, kanske inte kommer i mål på Ultravasan? Vi resonerar kring träningsupplägg och går igenom de viktigaste anledningarna till varför man som ultralöpare inte får den utveckling man vill ha av sina nedlagda träningstimmar, eller det resultat man önskar på tävling.
Anna Carlsson och Ellen berättar om sina erfarenheter från 10 år med bergsultror – om de första tävlingarna och vad de har lärt sig sen dess. Vad har förändrats i träningen, vad trodde de var viktigt i början och vilka har varit de största missarna? De pratar också mycket om vad de älskar med ultralöpning i berg och båda verkar tycka att det är något alldeles speciellt med natten därute på en hög bergstopp…
Tvillingarna Lina och Sanna El-Kott Helander är just nu högaktuella eftersom de deltar i VM i trailrunning. I det här samtalet pratar vi bergslöpning, kokböcker och hur de tänker kring sin träning. Något som är annorlunda med systrarna El Kott är att de tränar mest på känsla och sällan använder GPS-klockor eller springer intervaller.
Det är något speciellt med att springa i bergen. Utmaningen blir större, väderförhållandena är tuffare och framför allt hamnar äventyret i fokus. Ellen och Jënni spelar in på plats i Chamonix under UTMB-veckan och berättar vad som fick dem att falla för just bergslöpning. Vi bjuder på träningstips och praktiska tips om vad vi tycker är viktigast att packa ner i ryggsäcken!
