energiplan

#290 - Emmy Karnerud, att hitta modet att våga tävla

#290 - Emmy Karnerud, att hitta modet att våga tävla

I USA är det vanligt att man i ultralöpningssammanhang pratar om “compete or complete”. Tidigare i sommar sprang Emmy Karnerud för första gången ett lopp där hon vågade tävla på riktigt. Hon placerade sig som 9:a på Trail 100 Andorra by UTMB i hög internationell konkurrens. Johnny och hon resonerar kring vad som är annorlunda nu och om det här med att tävla är en väg som alla bör försöka gå, eller om det är helt ok att lockas av olika saker.

#119 - Smart energi för ultralöpning

#119 - Smart energi för ultralöpning

Hur håller man energin på topp på längre ultror? Vad är bäst — sportdryck och gels eller riktig mat? Vi bjuder på våra bästa tips på tävlingsenergi för ultralöpning. För visst är det skillnad på vilken energi som krävs för löpning upp till ett par timmar jämfört med ultradistanser.

#066 - Lyssnarfrågor om energi, löpteknik, rakning inför tävling och mycket mer

#066 - Lyssnarfrågor om energi, löpteknik, rakning inför tävling och mycket mer

Dags för nya lyssnarfrågor! Den här gången bland annat om energi under ultralopp, om löpteknik, vilka delar av kroppen man ska raka inför tävling och hur man gör för att skaffa sig support om man inte har någon i sin bekantskapskrets som är intresserad av ultra.

#040 - Simon Gustavsson och Umara

#040 - Simon Gustavsson och Umara

Vi träffar Simon Gustavsson från Prestera Mera-podden och pratar om energi och sportdryck. Är det rätt typ av energi? Och vad gör det egentligen för nytta? Tillsammans med Tommy Ivarsson har Simon startat sportenergiföretaget Umara, men förutom att gilla sportdryck så älskar Simon att experimentera med sin egen kropp och ta sig an extrema utmaningar. 

#034 - Energiplan under ultralopp

#034 - Energiplan under ultralopp

Den här gången pratar vi om energiplan på ultralopp! Många av de frågor vi får handlar om hur man ska lägga upp en vettig energiplan när man springer ultralångt och vi har samlat alla era energifrågor i ett avsnitt! Vi svarar bland annat på hur många kcal man bör försöka få i sig per timme och vilken typ av energi som är vettigt att ta med sig när man bär det mesta själv. Välkommen att dyka ner i energiträsket med oss!