Jonas Hård af Segerstad är naprapat hos Kroppsdetektiverna. Han har gjort sig känd litegrann som en mirakelman som lyckas råda bot på problem som ingen annan klarar. Han är fascinerad av nervsystemet och det här samtalet handlar lika mycket om enkla brain-hacks som om stela vader.
vi pratar om, podcast
Vad händer om du plötsligt springer tre gånger mer än du brukar? Blir du starkare, snabbare – eller bara tröttare? I dagens avsnitt pratar vi om Ellens experiment, om att våga testa nya träningsupplägg och om vad som egentligen driver oss till att träna.
vi träffar, podcast
Vad gör du om du får ett helt eget 24-timmars ultralopp i födelsedagspresent? Och hur får man så många som möjligt av deltagarna på 50-årsfesten att ställa sig på startlinjen? I det här avsnittet pratar vi om hur man går från noll till att bli ultralöpare, om mentala strategier från polisen som kan appliceras på uthållighetssport – och vad Mats har lärt sig från sina år i insatsstyrkan.
vi träffar, podcast
Vad har skidskyttar och ultralöpare gemensamt? En hel del, visar det sig. I dagens avsnitt pratar vi med Tord Wiksten, OS-medaljör i skidskytte och officiell Vasaloppscoach, om likheter och skillnader mellan skidlöpning och vanlig löpning. Vad har han lärt sig om effektiv rörelseekonomi? Hur borde längdåkare egentligen träna – jämfört med hur han själv gjorde under sin aktiva karriär?
vi pratar om, podcast
Idag pratar vi om löparprylarna, hacksen och insikterna som när vi väl börjat anamma dem så vill vi aldrig gå tillbaka. Det handlar bland annat om pulsband runt armen, olika typer av skor, hur vi förvarar vätskan och energin när vi springer och vilka mentala insikter som verkligen har förändrat vår inställning till löpning. Det blir högt och lågt i en härlig blandning och överst på listan vill Ellen placera nummerlappsbandet, medan Johnny slår ett slag för inställningen “släpp pannbenet”.
vi träffar, podcast
Som leg. naprapat har Katarina lång erfarenhet av att ta emot kvinnor och män som älskar löpning, men har någon typ av bäckenbottenbesvär. Hon intresserar sig också mycket för hur smärta uppstår i kroppen och eftersom hon själv springer mycket så passar vi på att gå in djupare på smärthantering (både under tävling och i vardagen).
