Slowrunning-trenden ökar! Och med ökat intresse kommer såklart många frågor. Vi svarar bland annat på vad skillnaden är mellan slowrunning och vanlig lågintensiv löpning, hur du kan tänka för att inte värdera dig själv efter vilken hastighet du springer i och om man verkligen inte behöver springa fort, åtminstone ibland…
Jacob Zocherman är fotografen som blev världskänd över en natt när han tog bilden på Jasmin Paris när hon gick i mål på Barkley Marathons som första kvinna någonsin. I dagens avsnitt tar vi del av hans unika perspektiv, där mänsklighetens allra sköraste ögonblick fångas både i krig och katastrof, och i löparspåret.
I höstas vann Gustaf Black River Run 100 miles på ett nytt makalöst banrekord (14:05:56). Den här prestationen placerar Gustaf i sverigeeliten inom ultralöpning. Under flera år tränade han enligt Maffetone-metoden, sprang i sandaler och fokuserade på att äta lågkolhydratskost, även på tävling. Gustaf är ett bevis på att MAF verkligen fungerar, men för att kapa tiden ytterligare i år så har han även bytt ut sandalerna, börjat äta socker och skaffat sig support på tävling!
Vi har varit på Kullamannen Trail by UTMB och en av alla fantastiska uppvisningar som vi fick bevittna var hur Anna Carlsson, efter att ha vunnit loppet två gånger tidigare (2018 och 2021) nu tog en andraplats. Här får vi höra hennes race report och mer om hennes förhållande till tävlingen. Vi berättar också om vår nya coaching mot Kullamannen!
På Lucia-helgen går traditionsenligt Personliga Rekordens Tävling i Växjö. Och Johnny är anmäld till 100 km. Vi pratar om hur Johnny tränar nu, hur Uppsala Maraton var ett nyckelpass och vilka komponenter han tycker är viktigast för att springa loppet på det sätt han tänkt sig. Vi berättar också om två nyheter – en helt ny coaching och ett nytt läger på Skytesvallen!
Skövde Ultrafestival och riksmästerskapen i 24-timmars gick av stapeln i helgen och vi pratar om några av de makalösa prestationer vi fick bevittna. Vi berättar också om våra planer för återstoden av sommaren och avslöjar när vi själva kommer att ställa oss på startlinjen till ett stort ultralopp nästa gång…
Den här gången pratar vi om att ultralöpning inte behöver vara så krångligt eller svårt, utan till och med något som alla borde prova! Vi delar med oss av våra bästa tips på hur man gör för att komma igång och vi går igenom några av de vanliga föreställningarna om att ultra är en sport som bara utövas av riktigt vältränade och tuffa människor…
Bianca Salming är en av Sveriges bästa sjukampare och lite av en expert på snabbhet och spänst. I det här samtalet får vi höra mer om hennes roll på Sverige Springer där hon är hon programledare och inspiratör. Vi får också en inblick i Biancas friidrottskarriär och får höra vad hon tycker om ultralöpning och runstreak.
Therese Fredrikssons resa mot 24-timmars är lite som en saga. När hon sprang Stockholm Marathon första gången visste hon inte hur långt ett marathon var och hade bara sprungit dryga milen tidigare. Trots det sprang hon in på 3:42, en imponerande tid av någon som inte ens ägde en löparklocka. Lyssna på det här superinspirerande samtalet med Sveriges nya 24-timmarsstjärna!
I det här avsnittet träffar vi en av Sveriges mest kända äventyrare Renata Chlumska. Hon är en riktig pionjär och besteg 1997 sin första 8000 meters-topp utan syrgas. Sedan dess har hon varit först med många riktigt häftiga utmaningar. Lyssna på ett otroligt inspirerande avsnitt som garanterat kommer att få dig att vilja hitta på ditt eget äventyr!
Sebastian satsar just nu på att förbättra sig på 100 km. Kvaltiden för att bli uttagen till VM på 100 km, är 6h och 57 min, alltså ett snitt på 4 min 10 sek per km i 10 mil… Vi får höra hur Sebastian resonerar kring tävling, träning, prestation och vad som egentligen driver oss som ultralöpare och människor.
