Allt om löparskor! Vilka skor springer vi i? Hur tänker vi kring häldropp och dämpning? Vilken sko är egentligen bäst för ultralöpning och behöver man olika typer av skor beroende på om man springer på en platt bana eller i teknisk terräng?
#106 - Richard Andersson är Last Man Standing
#105 - Pace on Earth goes Gotland
#101 - Uppsnack inför Ultra Interval Challenge 9 mars
#100 - Vad vi pratar om när vi pratar om ultralöpning, kickoff 2019
#099 - Ellen 2000, vi firar Sveriges längsta runstreak!
#098 - Fördjupning i lågpuls, MAF, styrketräning och vad som händer efter 12h
#095 - Sandsjöbacka Trail 2019 eftersnack
#093 - Runstreak-special med Emmy och Martin
#091 - Älskade, hatade löpband
#088 - Allt om 24-timmars, grenen där smartast vinner
Finns det något facit för en lyckad 24-timmarstävling? Hur gör man för att komma upp ur mentala svackor? Hur hanterar man att benen känns slut, magen krånglar eller att man bara vill sova? Äter man tillskott eller vanlig mat, går man på schema eller på känsla och ska man köra loppet på puls eller kilometertid?
#087 - Drömloppet Dårarnas Diagonal, Ellens race report 2018
Tre svenska tjejer har hittills slutfört Diagonale des Fous — Emelie Forsberg, Mimmi Kotka och Ellen Westfelt. Vi är i bra sällskap när vi nu kan titulera oss “Fous” som betyder dårar. Men vi hade ingen aning om vad som väntade oss när vi ställde oss på startlinjen. 52 timmar och 22 minuter senare gick vi i mål på ett av världens tuffaste 100-mileslopp!
#081 - Att bryta eller kliva av? Reflektioner efter Black River Run 100 miles.
Helgens Black River Run 100 miles blev inte som vi hade tänkt oss. Tillsammans med Anders Brohäll som bossade över Johnnys team pratar vi om vad som egentligen gick fel — eller kanske rätt? Är det verkligen rätt att prata om att bryta när man talar om ett lopp som kanske är ett C-lopp, snarare än ett A-lopp?
#079 - Western States 100 med Anders Norén
#077 - Sluta räkna kilometertider! Om lågpuls och MAF-träning
#075 - Lyssnarfrågor om UTMB, Ultravasan, och när är man egentligen redo?
#073 - Höst-kickoff!
#070 - Ehunmilak, en avbruten dröm
Det var ett laddat gäng som åkte ner till Baskien med siktet inställt på Ehunmilak 100 miles och systerloppen på 50 miles och maratondistansen. Men det här blev verkligen inte som vi hade tänkt oss. Vi hoppar rakt in i förväntningar innan en så här stor dröm och utmaning, för att sedan prata vidare om vad som hände och olika sätt att se och hantera riskfaktorer.
