Tung styrketräning har lyft Tobbe Gyllebrings löpning till en helt ny nivå. Tobbe är en av Sveriges mest meriterade backyardlöpare med ett personligt rekord på 55 timmar, men också en av Sveriges bästa 24-timmarslöpare. Senaste månadernas styrketräning har inte bara gjort Tobbe till en bättre ultralöpare utan också hjälpt honom att persa på kortare distanser.
#098 - Fördjupning i lågpuls, MAF, styrketräning och vad som händer efter 12h
#028 - Daniel Richter, styrketräning för ultralöpare
Behöver ultralöpare styrketräna? Det här är en fråga som ligger oss varmt om hjärtat och vi hävdar bestämt att när man springer riktigt långt så behöver man vara stark, annars går man sönder. Men hur ska man då träna styrka för att det ska bli vettigt? Vi tog en expert till hjälp för att svara på det här — nämligen Daniel Richter från Styrkelabbet.