Allt om löparskor! Vilka skor springer vi i? Hur tänker vi kring häldropp och dämpning? Vilken sko är egentligen bäst för ultralöpning och behöver man olika typer av skor beroende på om man springer på en platt bana eller i teknisk terräng?
vi träffar, podcast
Ida Nilsson är en av våra allra mest framgångsrika ultralöpare, och i år sprang hon Western States 100 miles för tredje gången med en tydlig målsättning att försöka nå toppen. Till sist slutade Ida på fjärde plats i det ikoniska Western States – loppet som på många sätt var starten på hela den moderna ultralöpningen. Här berättar hon öppet om vägen dit och om vad som krävs för att kunna pusha hela vägen in i mål.
vi pratar om, podcast
Här kommer Ellens race report från Swiss Alps 100 – ett lopp som hon gjorde i hemlighet! Men hur smart är det att ge sig på ett nytt bergsäventyr fyra veckor efter att man brutit en lika stor tävling på grund av skada? 100 miles, 10 000 höjdmeter och maxtid på 50 timmar – vad kan gå fel? Förutom att Ellen hade minimala förberedelser, en kropp som hon inte visste om den skulle hålla, och årets värsta värmebölja i Schweiziska alperna, så nä, då kan nog inget annat gå fel!
vi pratar om, podcast
Här kommer Ellens race report från Björnfrossa Ultramaraton 65 km. Lyckades hon med sin målsättning eller tabbade hon sig totalt? Och om mindre än en månad är det dags för Ehunmilak 100, tävlingen som Ellen nu ställer sig på startlinjen till för 6:e gången. Men syfte och mål har förändrats sen 2017...
podcast, vi pratar om
Tänk om nyckeln till din löparutveckling inte handlar om fart, puls eller perfekta träningspass – utan om gemenskap? I det här avsnittet pratar vi om hur tillhörighet och uppskattning kanske kan vara den mest underskattade träningsmetoden. Vi delar personliga exempel och funderar över motivationsteori (Self-Determination Theory), och över varför gemenskap ibland är det som verkligen får oss att ta nästa steg – både i löpningen och i livet.
vi träffar, podcast
Elov Olsson är tillbaka på 24-timmarsbanan och det med besked. I det här samtalet berättar han om sin insats på SM där han, trots att han egentligen inte hade en bra dag, lyckades sätta svenskt rekord med 284,669 km. Vi får en unik inblick i hans strategi, energiplan och de härliga mikropauserna i solen – men också den mentala resan in i total utmattning och varför det är något han faktiskt kan längta efter.
