Slowrunning-trenden ökar! Och med ökat intresse kommer såklart många frågor. Vi svarar bland annat på vad skillnaden är mellan slowrunning och vanlig lågintensiv löpning, hur du kan tänka för att inte värdera dig själv efter vilken hastighet du springer i och om man verkligen inte behöver springa fort, åtminstone ibland…
Jacob Zocherman är fotografen som blev världskänd över en natt när han tog bilden på Jasmin Paris när hon gick i mål på Barkley Marathons som första kvinna någonsin. I dagens avsnitt tar vi del av hans unika perspektiv, där mänsklighetens allra sköraste ögonblick fångas både i krig och katastrof, och i löparspåret.
I höstas vann Gustaf Black River Run 100 miles på ett nytt makalöst banrekord (14:05:56). Den här prestationen placerar Gustaf i sverigeeliten inom ultralöpning. Under flera år tränade han enligt Maffetone-metoden, sprang i sandaler och fokuserade på att äta lågkolhydratskost, även på tävling. Gustaf är ett bevis på att MAF verkligen fungerar, men för att kapa tiden ytterligare i år så har han även bytt ut sandalerna, börjat äta socker och skaffat sig support på tävling!
Vi har varit på Kullamannen Trail by UTMB och en av alla fantastiska uppvisningar som vi fick bevittna var hur Anna Carlsson, efter att ha vunnit loppet två gånger tidigare (2018 och 2021) nu tog en andraplats. Här får vi höra hennes race report och mer om hennes förhållande till tävlingen. Vi berättar också om vår nya coaching mot Kullamannen!
På Lucia-helgen går traditionsenligt Personliga Rekordens Tävling i Växjö. Och Johnny är anmäld till 100 km. Vi pratar om hur Johnny tränar nu, hur Uppsala Maraton var ett nyckelpass och vilka komponenter han tycker är viktigast för att springa loppet på det sätt han tänkt sig. Vi berättar också om två nyheter – en helt ny coaching och ett nytt läger på Skytesvallen!
Ellen startade sin runstreak 4 september 2013. Vi pratar om Ellens personliga anledningar till att börja en runstreak, vad som driver henne att fortsätta och om hon tror att hon kommer att sluta någon gång.
Och för alla som blivit sugna på att testa en runstreak så kör vi en runstreak-utmaning i januari!
Gösta Tingström är för många känd som prästen i SVTs serie "Gift vid första ögonkastet”. Vi träffade Gösta för första gången i ett helt annat sammanhang, nämligen på vår löparresa Ultra Trail Camp Spain 2016. Det här är ett samtal om själsliga upplevelser, traillöpning, raw-food, och träning i en härlig blandning! Lyssna!
Hur håller man motivationen uppe under vinterhalvåret? Det kan vara extra knepigt att hitta anledningar till att ge sig ut och löpträna när det är mörkt, kallt och man helst bara vill kura ner sig i soffan med en kopp te. Vi pratar om vad motivation egentligen är, hur man hittar flow och vi bjuder också på våra 7 bästa tips att ta till när motivationen tryter.
Vi träffar Sophia Sundberg, en av Sveriges mest imponerande ultralöpare idag. Hon har bland annat svenskt rekord på 6-timmars (80,1 km) och har vunnit Wings for Life. Sophia är också idrottsnutritionist och löpcoach och vi pratar mycket kost och coaching, men framför allt hur hon lägger upp sin satsning mot det stora målet — en pallplacering på världens största ultralopp Comrades sommaren 2018!
Aron Anderson är för många känd som äventyraren som var den förste person som lyckades bestiga Kebnekaise trots att han sitter i rullstol. "Perspektiv är nyckeln till mycket i livet. Att kunna vrida och vända på sina tankar när det blir jobbigt. Att köra en Ironman är ingenting jämfört med att få cellgifter
Mimmi Kotka är en av de största stjärnorna på ultratrail-himlen just nu. Vi träffar henne i ett varmt och inspirerande samtal, där hon berättar om hur det är att tävla tillsammans med de allra största och hur hon och hennes man för ett par år sedan valde att skala ner för att kunna satsa på det som verkligen betyder något i livet. Vi pratar också om kost, att satsa på enbart Snickers som tävlingsenergi och om varför hon inte gillar att springa på natten. Missa inte det här kanonavsnittet!
Vi drömmer om ultralopp 2018 — vilka tävlingar vi vill genomföra, hur vi ser på A- respektive B-lopp och hur vi tänker kring träning och kost inför nästa år.
Johnny har siktet inställt på 6-dagars, funderar på att springa 100-mileslopp som träning och Ellen filosoferar kring vilka lopp hon kan göra som innebär ren överlevnad och landar helt oväntat i TEC 200 miles.
Joakim Petersson är för många känd som Krutgubben i sociala medier. Med siktet på att vara Sveriges mest vältränade 55-åring går han all-in i personliga utmaningar och har bland annat genomfört fyra Ironman och siktar in sig på veteran-SM i friidrott. Men han brinner också för att hjälpa andra att gå bortom sina egna gränser.
Ehunmilak anses vara ett av de allra tuffaste ultratrail-loppen i Europa. Vi pratar om Ellens upplevelse av EHM100 sommaren 2017. Är loppet verkligen så tekniskt som det sägs och hur mår man egentligen när man springer i 46 timmar i sträck?
Lyssna på Ellens berättelse om att våga ställa sig på startlinjen trots att man inte är säker på att man kommer att gå i mål.
"The trick is to give your mind a road long enough to run out of fuel"
Flummigare än så här blir det inte. I alla fall inte i vår podcast. Vi träffar Niklas "Gubben Gå" Grebäck — ultralöpare och filosof, som har ett personbästa från Fotrally på att gå i 61 timmar och 10 minuter. I sträck. Det här samtalet passar inte alla, men gillar du djupa tankar om meditation, kvantfysik, 6-dagarslöpning och masspsykosen som uppstår i tidslopp så passar det dig perfekt!
Vi träffar Markus Torgeby, författare till boken Löparens Hjärta. Det här är ett väldigt personligt samtal som handlar mycket mer om vilka vi är som människor och löpare, än om hur det är att bo ensam i skogen. Men den stora frågan vi ställer till Markus är varför han inte tävlat på så länge. Vad är det i tävlingssituationen som skrämmer egentligen?
