Idag träffar vi Niklas Karlsson, skaparen av Jogg.se och pratar om hur registrering av träning blev en social aktivitet och ett sätt att träffa likasinnade. Jogg.se var också de första som körde ultraintervaller i Sverige på ett organiserat sätt och därför är det lite extra kul att prata om det här såhär precis efter vår Ultra Interval Challenge.
#172 - Johnnys race report från Backyard VM
#171 - Ultrasnack med Ida Nilsson
#170 - Allt om utförslöpning
#169 - Fördjupning i MAF och hälsosam utveckling med Gustaf Sjösvärd
#168 - Återhämtning efter ultralopp och tuffa utmaningar
Hur gör man för att få en snabbare återhämtning efter ultralopp och tuffa utmaningar? När kan man börja jogga lite smått igen och bör man vila helt från löpning en viss tid efter en tävling, även om man känner sig bra i kroppen? Vi delar med oss av våra bästa knep och berättar om hur vår egen återhämtning kan se ut!
#167 - Löpare, sköt om dina fötter!
För att få ut så mycket som möljligt av vår löpning behöver vi ha starka och glada fötter! Olika typer av problem med fötterna är en vanlig anledning till att man bryter ultralopp, men det finns saker man kan göra! Vi bjuder på våra bästa tips på hur man ska ta hand om sina fötter — både i vardagen och på tävling!
#166 - Jennifer Asp, naturkraften på fjället
Jennifer Asp är en av Sveriges bästa traillöpare som nu under pandemiåret försöker jobba sig tillbaka från en skada. Hon är också stark förespråkare av att springa i barfotaskor och i det här samtalet delar hon med sig av allt ifrån ljudeffekter när man springer till mentala knep som får en att öka trots att man är trött.
#165 - HUB200 miles, Ellen och Emmys race report från Halland Ultra-Beach Trail 32 mil
#164 - Bästa tipsen inför Hemmavasan (eller någon annan utmaning där man vill springa riktigt långt på egen hand)
#163 - Eftersnack Skövde Ultrafestival och uppdatering av våra planer
Skövde Ultrafestival och riksmästerskapen i 24-timmars gick av stapeln i helgen och vi pratar om några av de makalösa prestationer vi fick bevittna. Vi berättar också om våra planer för återstoden av sommaren och avslöjar när vi själva kommer att ställa oss på startlinjen till ett stort ultralopp nästa gång…
#162 - Löpteknik för ultralöpare med Andreas Falk
#161 - Mustafa "Musse" Mohamed, svensk rekordhållare på maraton och sommarpratare i P1
#160 - Träna och tävla smart i värme
#159 - Simon Gustavsson och Sverigetrampet 2.0
#158 - Pernilla Otto och Fredrik Forsström, ett varv runt Mälaren, 35 mil
#157 - Frågor och svar om energiproblem, träning inför 200 miles och utrustning
#156 - Johan Hasselmark, vad kan ultralöpare vinna på att testa laktat och VO2max
#155 - Nej, du springer inte för långsamt!
#154 - Ultralöpning behöver inte vara så svårt
Den här gången pratar vi om att ultralöpning inte behöver vara så krångligt eller svårt, utan till och med något som alla borde prova! Vi delar med oss av våra bästa tips på hur man gör för att komma igång och vi går igenom några av de vanliga föreställningarna om att ultra är en sport som bara utövas av riktigt vältränade och tuffa människor…