Våra bästa tips för dig som ska springa Hemmavasan! För det blir en lite annan sak när man ska göra utmaningen utan tävlingsinramning. Vi pratar också med Margareta Kingham som nyligen slagit distansrekord med 10 mil på egen hand.
#163 - Eftersnack Skövde Ultrafestival och uppdatering av våra planer
Skövde Ultrafestival och riksmästerskapen i 24-timmars gick av stapeln i helgen och vi pratar om några av de makalösa prestationer vi fick bevittna. Vi berättar också om våra planer för återstoden av sommaren och avslöjar när vi själva kommer att ställa oss på startlinjen till ett stort ultralopp nästa gång…
#160 - Träna och tävla smart i värme
#157 - Frågor och svar om energiproblem, träning inför 200 miles och utrustning
#155 - Nej, du springer inte för långsamt!
#154 - Ultralöpning behöver inte vara så svårt
Den här gången pratar vi om att ultralöpning inte behöver vara så krångligt eller svårt, utan till och med något som alla borde prova! Vi delar med oss av våra bästa tips på hur man gör för att komma igång och vi går igenom några av de vanliga föreställningarna om att ultra är en sport som bara utövas av riktigt vältränade och tuffa människor…
#151 - Ellen sätter FKT på Roslagsleden
#150 - Varför springer vi, lopplängtan och Corona-tider
#148 - Smarta intervaller för ultralöpning
#147 - Backträning för den som är skadad och alla andra
#144 - Ellen och Johnnys väg in i ultralöpning
#143 - Artikelserie om ultralöpning i Svenska Dagbladet
#142 - Race report från Sandsjöbacka Trail
#140 - Jënnis äventyr i Himalaya
Äntligen får vi höra allt om Jënnis otroliga äventyr i Nepal där hon bland annat besteg en topp på 6200 möh. Planen var att tillsammans med sin pojkvän Jost, som redan hade varit i Nepal i två månader, utforska Rolwalingdalen. Missa inte det här spännande avsnittet som innehåller vandring, löpning och bergsbestigning i en härlig mix!
