Oktober är en fantastisk månad för omstart! Två stora saker som kan ge en bra start är #Octoberplank och att vi startar en ny kull av 10 månader mot 10 mil. Sedan funderar vi också över vad vi själva startar om för inför 2020.
frågor och svar
Vi svarar på era frågor om Kulllamannen 2025 och går igenom förberedelser generellt. Behöver man ha en race plan? Hur mycket energi kan man räkna med att lyckas få i sig och hur stor ryggsäck behöver man? Det är mycket att tänka på och alldeles snart är det dags för en av årets allra tuffaste utmaningar. Kullamannen by UTMB är ett erkänt svårt lopp, men varför?
vi pratar om, podcast
Vi dyker ner i livets stora frågor: vad är egentligen ett jippo och vem bestämmer vad som får räknas som ett världsrekord? Från Sarah Websters otroliga 24-timmarsrekord till lokala rekordförsök i Göteborg, smygträningens vara eller icke vara, direktinjektioner av "meningen-med-livet-upplevelser" och varför ultralöpning på något sätt alltid är ett jippo.
vi träffar, podcast
När vi träffade Anna Simonsson-Søndenå i podden för 2,5 år sedan så berättade hon om sin dröm – att kunna leva på ultralöpningen. Och nu är hon där! Vi pratar om sociala medier, om att bygga en karriär på sin passion och om hur ett tyst meditationsretreat kan lära oss bli bättre ultralöpare.
vi pratar om, podcast
Hur ska du lägga upp träningen under året för att klara Ultravasan 45 eller 90 på allra bästa sätt? Vi går igenom generella råd kring löpvolym och vad du bör fokusera din träning på. Vi ger förslag på nyckelpass och avslöjar vad vi tycker är den allra viktigaste komponenten för att nå mållinjen i Mora…
vi träffar, podcast
Mimmi Kotka har varit en superstjärna på Mont Blanc och vunnit några av världens tuffaste bergslopp. Men hennes resa har inte varit spikrak då skador och press har satt stopp då och då. I det här samtalet pratar vi om att bygga upp kroppen på nytt, och om gamla och nya kosttrender. Mimmi är idrottsnutritionist och vi kommer in på härligt nördiga ämnen om kosttillskottens vara och icke vara. Och hur vettigt är det att springa på lågkolhydratskost och är ultralöpningens frälsning istället den högkolhydratshype som råder just nu?
