therabody

#338 - Så löser du ekvationen träning + återhämtning = resultat, med Ted Ås

#338 - Så löser du ekvationen träning + återhämtning = resultat, med Ted Ås

I dag pratar vi återhämtning med Ted Ås, tidigare triatlet och numera produktspecialist på Blackroll som gör olika typer av massageprodukter. I det här avsnittet pratar vi återhämtning generellt och hur man kan tänka för att vara i så bra skick till nästa pass som möjligt och hur man lyckas finjustera balansen mellan träning och vila, men också energiintag och sömn.