löparskador

#315 - Tankar om motivation och handlingsplan vid skada

#315 - Tankar om motivation och handlingsplan vid skada

Hur gör man för att behålla motivationen och formen när man drabbas av en skada? Att ha en plan och redan på förhand vara kompis med olika typer av alternativträning kan vara räddningen för att kunna komma tillbaka så snabbt som möjligt. Vi berättar egna anekdoter från när vi varit skadade, hur vi hanterade situationen då och berättar vad vi har lärt oss på vägen.

#249 - Emmy Karnerud, hur alternativträning och handstående är en väg tillbaka till löpningen

#249 - Emmy Karnerud, hur alternativträning och handstående är en väg tillbaka till löpningen

Kan en löparskada leda till någonting bra? För dagens gäst Emmy Karnerud, har en påtvingad löpvila med enbart runstreak lett till en enorm utveckling. När hon drabbades av en seglivad skada som inte ville ge med sig trots upprepade behandlingar såg hon sig om efter en ny utmaning. Hon började träna handstående och är idag en starkare löpare än någonsin.

#209 - Jonas Gustavsson, om löparkroppens tre viktigaste leder

Jonas Gustavsson är leg. kiropraktor och den som alltid behandlar oss och ser till att vi är redo inför tävlingar eller hjälper oss vid eventuella skador. Han har ett fantastiskt öga för obalanser i kroppen och vet också hur man ska rätta till dem. Här diskuterar Jonas och Johnny kring löparkroppens tre viktigaste leder.

#042 - Vi pratar om vanliga löparskador

#042 - Vi pratar om vanliga löparskador

Löparknä, hälseneinflammation och hälsporre... I det här avsnittet pratar vi om de vanligaste löparskadorna och vad man kan göra för att undvika dem. Vi delar med oss av konkreta tips på övningar som du kan ta till när du känner av en löparskada, men också hur du ska träna för att förebygga skador.