Ultra Interval Challenge

23 mars 2024

Ultraintervaller är ett otroligt bra sätt att träna sin uthållighet. Perfekt för ultralöpare och för dig som är taggad på en rejäl utmaning! Du springer en mil var tredje timme, i totalt 24 timmar. Det finns dock andra varianter på upplägg så att alla kan vara med (läs mer nedan). Gör du hela dygnet enligt originalkonceptet blir det alltså 80 km – en fin ultradistans! Alla startar samma tid vilket innebär att några startar mitt i natten, medan andra startar på dagen, beroende på var i världen du befinner dig. Starten är midnatt till lördag 23 mars, CET.

På varje ultraintervall kör vi tävlingar där du kan vinna priser från våra sponsorer Maurten, Blackroll, ReClaim, La Sportiva och Black Diamond.
För att kunna vinna ett pris behöver du vara anmäld till vårt nyhetsbrev.

Olika varianter på upplägg

Det här är ingen tävling, utan ett event där alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar. Det innebär att oavsett om du tror att din gräns ligger på fem, tre intervaller eller till och med en intervall så är du välkommen att delta. Du kan också välja att springa 60 min varje intervall istället för att springa 10 km, eller byta ut några av intervallerna mot t.ex. simning, en timme yoga, styrketräning, promenad eller fotboll med barnen. Huvudsaken är att du rör på dig oavsett tempo eller aktivitet – och så länge du startar samma tid som alla andra så är du med i utmaningen. En vanlig variant är att man springer 60 min varje timme och hoppar över intervallerna på natten och startar kl 06:00.

Starttider

Central European Time (UTC+1)

Intervall 1 startar 00:00 midnatt mellan fredag 22 mars och lördag 23 mars.
Intervall 2 startar 03:00 lördag 23 mars.
Intervall 3 startar 06:00
Intervall 4 startar 09:00
Intervall 5 startar 12:00
Intervall 6 startar 15:00
Intervall 7 startar 18:00
Intervall 8 startar 21:00

Tagg: #ultraintervalchallenge