Ultra Interval Challenge
21 MARS 2025
Ultraintervaller är ett otroligt bra sätt att träna sin uthållighet. Perfekt för ultralöpare och för dig som är taggad på en rejäl utmaning! Du springer en mil var tredje timme, i totalt 24 timmar. Det finns dock andra varianter på upplägg så att alla kan vara med (läs mer nedan). Gör du hela dygnet enligt originalkonceptet blir det alltså 80 km – en fin ultradistans! Alla startar samma tid vilket innebär att några startar mitt i natten, medan andra startar på dagen, beroende på var i världen du befinner dig. Starten är midnatt till lördag 21 mars, CET.
På varje ultraintervall kör vi tävlingar där du kan vinna priser från våra sponsorer Coros, Altra och Blackroll. Dessutom kan du vinna fina Pace on Earth-kläder! Du tävlar inne i vår medlemscommunity Pace on Earth Backyard genom att posta ditt bidrag vid varje intervall som du vill ha vinstchans på. Första månaden i vår medlemscommunity är gratis så att du kan vara med på ultraintervallerna, därefter kostar det 59 kr/mån.
Läs mer om tävlingarna nedan!
Olika varianter på upplägg
Det här är ett event där alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar. Det innebär att oavsett om du tror att din gräns ligger på fem, tre eller till och med en intervall så är du välkommen att delta. Du kan också välja att springa 60 min varje intervall istället för att springa 10 km, eller byta ut några av intervallerna mot t.ex. simning, skidåkning, cykling, yoga, styrketräning, promenad eller fotboll med barnen. Huvudsaken är att du rör på dig oavsett tempo eller aktivitet – och så länge du startar samma tid som alla andra så är du med i utmaningen. En vanlig variant är att man springer 60 min varje timme och hoppar över intervallerna på natten och startar kl 06:00.
Starttider
Central European Time (UTC+1)
Intervall 1 startar 00:00 midnatt mellan fredag 20 mars och lördag 21 mars.
Intervall 2 startar 03:00 lördag 21 mars.
Intervall 3 startar 06:00, intervall 4 startar 09:00, intervall 5 startar 12:00, intervall 6 startar 15:00, intervall 7 startar 18:00, intervall 8 startar 21:00.
Vi presenterar vinnarna
Interval 8 - final & dags att fira!
Sponsor COROS NORDIC
VINNARE:
Zandra Säbrink vinner för sin förmåga att vända något negativt till positivt, att tänka kreativt och våga komma igen!
Hon vinner en Coros Apex 4 46 mm Black, värde 5799 kr.
Interval 7 - mentala strategier
Sponsor ALTRA
VINNARE:
Lina Pålsson vinner för att hon berättade så utförligt om hur hon använder den mentala strategin “rollspel”. När det känns tufft drar hon upp tofsen högt på huvudet och går in i rollen av att vara Sandra, en löpare i hennes klubb som är superstark och som alltid springer med hög tofs!
Lina vinner ett par Experience Wild 3+ från Altra, värde 1799 kr.
Interval 6 - recovery
Sponsor BLACKROLL
VINNARE:
Rebecka Starräng vinner för att hon unnar sig själv godsaker som fin återhämtning!
Hon vinner en Blackroll Blackbox, värde 799 kr.
Interval 5 - snyggast outfit
Sponsor Pace on Earth
VINNARE:
Joakim Åkerö och @kullapatte vinner för sina kreativa outfits!
Båda vinner varsin Ultralöpning är som livet-Hoodie, värde 749 kr (gul eller rosa).
Interval 4 - “Seen on my run”
Sponsor BLACKROLL
VINNARE:
Johanna Sandsten gjorde en tidsresa och såg Finland!
Hon vinner en Blackroll Fascia Gun värde 1799 kr.
Interval 3 - ditt varför
Sponsor Pace on Earth
VINNARE:
Henrik Moll vinner för sin beskrivning av sitt varför som var både transaktionellt, vardagligt och existentiellt.
Catarina Olvenmark vinner för att hon äntligen vid en ålder av 60+ börjat älska löpning på riktigt och dessutom fjäskar lite för sina coacher 😃
Båda får varsin snygg Pace on Earth-tisha, värde 349 kr.
TACK igen till alla våra deltagare!
Spring lugnt,
Ellen och Johnny
Tävlingar och priser
Det blir små tävlingar på intervallerna under dagen (nr. 3-8). Under de två intervallerna på natten får du gärna vara med och bjuda på inlägg och pepp, och vi kommer utse hederspristagare här – dock delas inga fysiska priser ut vid de intervallerna. Däremot kan du få pluspoäng till övriga intervallers tävlingar genom att bjuda på inlägg även under natten!
INTERVAL 1 - ÄR DU REDO?
START KL 00:00
Berätta för oss hur du har förberett dig för utmaningen! Har du lagt fram kläder och skor och har du planerat för energiintag? Saknar du något viktigt vad gäller utrustning eller energi?
TÄVLA SÅ HÄR:
Lägg upp en bild, video eller text i eventet inne i vår medlemscommunity på Circle där du visar dina förberedelser. Berätta gärna lite om hur du har tänkt med utrustning och energi under dygnet. Här utser vi hedersomnämnanden, men delar inte ut ett fysiskt pris. Dock kan du få pluspoäng till övriga intervallers tävlingar genom att bjuda på inlägg här också!
INTERVAL 2 - BÄSTA PEPPEN!
START KL 03:00
Att ge sig ut så här i mörkret mitt i natten är inte helt lätt. Första intervallen brukar gå av bara farten, men denna – den brukar vara svår! Så hur gör du för att peppa dig själv? Hur skulle du muntra upp och få någon annan att ge sig ut fast det känns tungt? Dela din bästa pepp med oss så kan vi hjälpa varandra!
TÄVLA SÅ HÄR:
Bjud på din bästa pepp genom att lägga upp en bild, video eller text i vår medlemscommunity på Circle. Här utser vi hedersomnämnanden för bästa peppen men delar inte ut ett fysiskt pris. Dock kan du få pluspoäng till övriga intervallers tävlingar genom att bjuda på inlägg här också!
INTERVAL 3 - DITT VARFÖR
SPONSOR PACE ON EARTH, START KL 06:00
Nu vill vi få lära känna er deltagare lite bättre! Varför springer du? Vad fick dig att gå med i den här utmaningen och vad hoppas du uppnå under dygnet? Har du ett stort mål med din träning eller gör du det här mer på skoj (eller kanske både och)?
TÄVLA SÅ HÄR:
Berätta om dig själv och varför du gör den här utmaningen genom att lägga upp en bild, video eller text i vår medlemscommunity på Circle.
PRIS:
2 vinnare får varsin snygg Pace on Earth-tisha, värde 349 kr.
INTERVAL 4 - “SEEN ON MY RUN”
SPONSOR BLACKROLL, START KL 09:00
Ladda batteriet i telefonen och ladda mentalt för att ge dig ut på en fin, intressant eller lite extra knasig runda. Vi vill se foton på något som du sett under ditt träningspass!
Blackroll tillverkar bland annat produkter för återhämtning och egenmassage, tex. foam rollers, massagepistoler, massagebollar osv.
TÄVLA SÅ HÄR:
Lägg upp en bild eller video och berätta gärna lite om vad du sett på din runda i vår medlemscommunity på Circle.
PRIS:
1 vinnare får en Blackroll Fascia Gun värde 1799 kr.
INTERVAL 5 - SNYGGAST OUTFIT
SPONSOR PACE ON EARTH, START KL 12:00
Hur viktigt är det att färgmatcha kläder och skor? Eller att känna sig snygg när man springer? Så länge du inte glömmer reflexvästen om det är mörkt så kanske det inte spelar så stor roll, men i den här tävlingen handlar allt om kreativitet. Tokigast, snyggast eller roligast tränings-outfit vinner!
TÄVLA SÅ HÄR:
Lägg upp en bild eller video i vår medlemscommunity på Circle där du visar upp din allra mest kreativa tränings-outfit.
PRIS:
2 st vinnare får varsin Ultralöpning är som livet-Hoodie, värde 749 kr (mörkrosa eller senapsgul).
INTERVAL 6 - RECOVERY
SPONSOR BLACKROLL, START KL 15:00
Att kunna återhämta sig snabbt efter varje intervall i det här eventet är viktigt! Hur gör du för att skynda på återhämtningen? En del använder foam roller, andra tar iskalla bad medan åter andra kanske har en riktigt genomtänkt och bra stretch-rutin.
Blackroll tillverkar bland annat produkter för återhämtning och egenmassage, tex. foam rollers, massagepistoler, massagebollar osv.
TÄVLA SÅ HÄR:
Berätta om dina bästa knep för snabb återhämtning! Lägg upp en bild, video eller text i vår medlemscommunity på Circle.
PRIS:
1 st vinnare får en Blackroll Blackbox, värde 799 kr.
INTERVAL 7 - MENTALA STRATEGIER
SPONSOR ALTRA, START KL 18:00
Att ta sig an en stor utmaning kräver både mod och styrka. Och nu kan det hända att det börjar kännas riktigt tufft! Hur tänker du kring det mentala? Vad brukar du använda för mentala strategier när det känns tungt?
Altra gör löparskor med fotriktig form, lågt drop och härlig löpkänsla!
TÄVLA SÅ HÄR:
Berätta om dina mentala strategier! Lägg upp en bild, video eller text i vår medlemscommunity på Circle.
PRIS:
1 vinnare får de sprillans nya löparskorna Altra Experience Wild 3+ (värde 1799 kr).
INTERVAL 8 - FINAL & DAGS ATT FIRA!
SPONSOR COROS NORDIC, START KL 21:00
WOW, VILKA HJÄLTAR VI ÄR! Tillsammans har vi vågat ta oss an utmaningen och oavsett hur många intervaller just du har gjort idag, så är du en vinnare! För det förstår ju vem som helst, att för att delta i ett event där man utmanar sig själv till att träna gång på gång under ett helt dygn, så krävs det något alldeles extra. Och det här vill vi fira tillsammans med dig genom att tävla ut en Apex 4, 46 mm GPS-klocka från Coros (Ellens favorit-klocka!).
COROS fokuserar på batteritid i världsklass, låg vikt, säker positionering och tålig konstruktion, ihop med en enkel användarupplevelse. Det här har gjort att några av världens allra bästa atleter inom ultratrail och långdistanslöpning springer med COROS, t. ex. Kilian Jornet och Emelie Forsberg. Vi springer själva med Vertix- och Apex-modellerna och tycker att klockorna verkligen lever upp till vad dom lovar!
TÄVLA SÅ HÄR:
Berätta och visa hur du firar! Lägg upp en bild, video eller text i vår medlemscommunity på Circle och berätta gärna lite om hur dagen gått och kanske om du lärt dig något nytt?
PRIS:
1 vinnare får en Coros Apex 4, 46 mm Black, värde 5799 kr.