Grön Scott Jurek-smoothie - vår variant

Vi brukar använda smoothie på lopp som kombinerad sportdryck/gel. Den här varianten är en klar favorit som vi dricker både precis innan start och även under lopp. Man får testa sig fram till mängder som känns bra! Vi brukar göra den ganska söt. 

• Mango
• Spenat
• Banan
• Spirulina
• Salt och vatten
• Kokosolja

Ibland lite citron eller apelsinsaft också, och ibland även lite hampaprotein och vetegräs. Att mixa i hemmagjord morotsjuice eller rödbetsjuice är också gott och då får skummet en fin orange färg! 

Mixa och späd med vatten så att den blir tillräckligt lättflytande för att dricka under lopp.